很多人認(rèn)為要減肥應(yīng)抓住經(jīng)期特殊時(shí)間段，快速減肥。也有人認(rèn)為經(jīng)期減肥會(huì)傷身體，不建議減肥，此外經(jīng)期減肥，減掉的是水分，并沒(méi)有真正的減肥效果，那么經(jīng)期該不該減肥呢？

　　經(jīng)期減肥支持派：經(jīng)期減肥效果最快

　　網(wǎng)友小林說(shuō)她曾經(jīng)嘗試過(guò)這種方法，而且在經(jīng)期減肥只需要有耐心，而且還能夠放任自己的食物吃一些高熱量的食物，從月經(jīng)期后面一周就開(kāi)始減肥，做一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，結(jié)果在一個(gè)月內(nèi)就瘦了5斤，效果真是快又明顯。

　　網(wǎng)絡(luò)上流傳著生理四期減肥方法，這些方法也有很多女孩子試過(guò)，大多數(shù)都是有效果的。它的具體方法是將生理期分成4個(gè)階段進(jìn)行減肥。

　　1、月經(jīng)來(lái)的第一周，這段時(shí)間可以放任自己的食欲。

　　2、月經(jīng)走后第一周，這段時(shí)間身體新陳代謝還很高，所以要控制好飲食，還要多做運(yùn)動(dòng)，效果就會(huì)見(jiàn)效。

　　3、月經(jīng)走后第二周，這段時(shí)間多吃一些含有纖維質(zhì)的食物，多排出身體的一些激素和垃圾。

　　4、月經(jīng)走后第三周，這段時(shí)間減肥效果不是很明顯，多吃一些清淡、容易消化的飲食。

　　經(jīng)期減肥反對(duì)派：經(jīng)期減肥最傷身

　　有的MM在經(jīng)期也和平使用著一樣的減肥方法，但是卻傷害了身體。家住上海虹口的李就是這樣。

　　因?yàn)榻?jīng)期時(shí)候她吃很少的食物，知道這段時(shí)間很特殊，身體新陳代謝會(huì)很快，所以就每天只吃蘋果頂飽，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去她真的瘦了很多，但是，她卻發(fā)現(xiàn)自己的自己月經(jīng)量越來(lái)越少，而且臉上開(kāi)始長(zhǎng)了很多的痘痘。去醫(yī)院檢查才知道是因?yàn)闇p肥方法不對(duì)引起的內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，而且影響到了生育，害得李一陣后怕。

　　也有專家說(shuō)過(guò)，經(jīng)期減肥減的是水分而不是脂肪，特別容易影響女性身體健康，不提倡在這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行減肥。

　　如果經(jīng)期減肥對(duì)身體有害，那么最好是停止減肥，畢竟健康大于減肥。