第一、現(xiàn)在減肥方法非常的多，但是真正能適合兒童減肥的方法并不多，而且在減肥過程中還需要注意很多的事項，特別是不能節(jié)食減肥，更不能進行減肥，以及手術減肥是最不可取的。
第二、兒童身體正處于生長發(fā)育階段，如何攝取的營養(yǎng)不夠身體所需，那么就會影響到身體的發(fā)育，所以在飲食方面不能控制孩子的食量，而是讓孩子吃熱量較低而營養(yǎng)豐富的食物，這樣才能讓孩子避免攝入過多的食物。還需要避免孩子攝入過多的淀粉類，油炸類和甜食，要用低脂或脫脂奶代替全脂奶，用魚和豆制品等食物部分替代肉類，還要適當多吃些粗糧等粗纖維多的食物。
第三、兒童減肥期間在飲食方面除了科學進食，保持營養(yǎng)均衡外，還需要多補充胡蘿卜素和維生素等各種營養(yǎng)，避免因減肥而引起維生還給不足，特別是水果和蔬菜要多吃。除了飲食方面的，兒童減肥還需要多進行戶外運動，進行一些跑步，騎自行車的活動。
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