秋冬季節(jié)泡澡減肥誤區(qū)

有很多人認(rèn)為泡澡的時候，能夠減肥，這是對的，但是也要注意，下面就是小編發(fā)現(xiàn)泡澡減肥的誤區(qū)：

　　誤區(qū)一：不少人喜歡在沐浴的時候，喜歡用毛巾或者搓澡巾搓拭于全身，為了能徹底洗去積聚在皮膚表面的灰塵。其實這樣的洗澡方式是大錯特錯的哦!過度清洗會令皮膚表面的油脂洗去，令皮膚過分的干燥。同時，力度過大地搓洗，還會對肌肉造成傷害，這跟按摩是完全不一樣的哦!

　　誤區(qū)二：現(xiàn)在很多人推崇半身泡澡減肥，但是小編建議，如果本身血液循環(huán)不太好，容易有寒癥，新陳代謝比較低下的人群，盡量不要泡半身浴，因為裸露著雙肩在涼涼的空氣中，說不定令血流更加停滯不前哦!一定要注意安全。

　　誤區(qū)三：不少人覺得在沐浴后喝些啤酒或冰凍的飲品，感覺很舒爽，其實這樣只會適得其反!通過沐浴讓全身徹底放來，此時和含有酒精的飲品，再次會令精神變得興奮起來，還會降低睡眠質(zhì)量呢!同時冰凍的飲品也是很容易讓浴后溫暖的身體一下子得到降溫，降低新陳代謝機能，就會很難瘦下來了!建議在浴前浴后徹底補充水分，讓身體暢快才能瘦哦!

　　誤區(qū)四：沐浴的時候會令身體大量的排汗，若體內(nèi)水分不足，此時就會導(dǎo)致缺水的問題。所以，在運動大量排汗后，切勿馬上沐浴，先喝點水歇一會，再去沐浴，并且時間不能太長，浴后記得一定要及時喝水!

看了以上幾個誤區(qū)，相信你不會再犯了吧？