如何，也要對(duì)癥下藥才可，先看看是何種類(lèi)型的胸部，再相應(yīng)的有針對(duì)性的進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩，就可以讓胸部二次發(fā)育哦。下面就來(lái)介紹六大妙方，都是比較簡(jiǎn)易方便的運(yùn)動(dòng)、按摩、飲食的方法，讓你不再煩惱如何。

　　的二次發(fā)育，即是們動(dòng)用了物理化學(xué)手段之后的杰作，和身體的自然發(fā)育無(wú)關(guān)。健全發(fā)育并保證其健康的最好方法就是運(yùn)動(dòng)。再配合以下的一些方案，能有效幫助二次發(fā)育成功。

　　方案一：平坦型胸部補(bǔ)救

　　平坦型胸部的非常小，幾乎可以說(shuō)是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒(méi)有脂肪組織的存在，就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。

　　形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營(yíng)養(yǎng)吸收不良。

　　補(bǔ)救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對(duì)自己的飲食多加注意。要多食用有效果的補(bǔ)品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。

　　方案二：圓盤(pán)型胸部補(bǔ)救

　　這種形狀的胸部不能算小，但從正面部面積太大，沒(méi)有集中收攏的感覺(jué)，太過(guò)分散。就像倒扣著的盤(pán)子!

　　形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

　　補(bǔ)救措施：一定要避免過(guò)度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。

　　方案三：三角型胸部補(bǔ)救

　　從側(cè)面看就像個(gè)尖尖的三角形!極不自然地向上挺起，讓人覺(jué)得怪怪的。

　　形成原因：不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實(shí)。脂肪組織頒布于下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

　　補(bǔ)救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來(lái)做按摩，讓胸形更加完美。

　　方案四：下垂型胸部補(bǔ)救

　　這種類(lèi)型的肌膚松馳、沒(méi)有彈性，不尖挺，指向地面。

　　形成原因：服用含雄性激素的藥物過(guò)多。不良的減肥方法造成里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

　　補(bǔ)救措施：一定要避免短時(shí)間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好的保養(yǎng)。

　　方案五：運(yùn)動(dòng)型簡(jiǎn)易操

　　選擇一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開(kāi)，向身體兩側(cè)做擴(kuò)展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復(fù)15次。注意體會(huì)雙乳挺拔、擠壓的感覺(jué)。

　　方案六：按摩型方便操

　　倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。從下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從中心位置順時(shí)針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在周?chē)�，以�?huà)小圓方式做螺旋按摩，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。此方法可以活躍周?chē)�的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進(jìn)腺體組織良性生長(zhǎng)。