今天我們什么都不說，只說，其實(shí)最好方法就是按摩，最好的就是可以是在每天洗完澡之后，然后就是可以是利用手指的指腹得力量，然后是按摩胸部附近得一些穴道，然后就是進(jìn)行以下得push法法，在按摩的全程約是30分鐘的時(shí)間，這樣就是可以有效的是促使你得胸部二次發(fā)育的機(jī)會哦!

　　在按摩的時(shí)候，最好的就是可以是配上一些的精油來使用的，精油得話就不挑了，安全就行。

　　然后就是在每個(gè)的穴位大約是按壓5-10秒的時(shí)間，來回的是需要按壓3-5次的，左右的都是需要的平均的進(jìn)行按摩，然后就是以自己是能夠接受得力道為主的，然后就是按壓的時(shí)候，力道是一定需要輕柔的，然后就是會感覺到有一點(diǎn)的酸痛感，需要主要注意的就是切勿過度的按壓，這樣的話就是會導(dǎo)致乳腺發(fā)炎的發(fā)生，乳腺如果是長時(shí)間的發(fā)炎，那么就是有可能是會導(dǎo)致病變的喔!

　　1、托胸式、預(yù)防預(yù)防下垂，促進(jìn)氣血的循環(huán)

　　首先就是用你的左手托住左胸，右手的話就是握拳利用指節(jié)按摩胸部的 屋翳、庫房、鷹窗等一些的穴位，兩邊是需要進(jìn)行交互按壓約10次的。 在按摩的時(shí)候，是需要以自己是可以接受得力道來進(jìn)行按壓的，力道的話切勿是過猛的，經(jīng)常按壓的穴道，就是可以刺激的發(fā)育，促進(jìn)氣血的一個(gè)循環(huán)，也就是一個(gè)很好的防止胸部下垂得情形。

　　2、握拳式、幫助解除胸悶幫助進(jìn)行發(fā)育

　　把你的雙手是握拳的，大拇指是向上的。然后就是用拳頭得第二個(gè)指節(jié)，是需要鎖骨得中心處，然后就是往胸部下方來進(jìn)行按摩膻中穴的，雙手也就是需要是輪流的是順壓大約10次的，力道不要過猛哦。

　　3、扇形、淋巴排毒，幫助消除副乳

　　首先就是需要左手是插腰的，把你的右手四指是合并在左腋下面的。然后就是需要是用大姆指是從肩鎖骨凹處，然后就是由上而下呈扇形按推的，左右的就是需要各是10下的。在按摩的時(shí)候，腋下是和胸部的一些肌肉，都是會有一些的酸痛感，這個(gè)是正�，F(xiàn)象哦。

　　4、米字的型式、暢通腺體加強(qiáng)身體的氣血循環(huán)

　　就是需要是雙手得大拇指進(jìn)行按壓的。然后就是從咪咪點(diǎn)是為中心，然后就是呈米字型是八個(gè)點(diǎn)來進(jìn)行按摩的。 每個(gè)點(diǎn)是需要是用大拇指按壓約10下的左右的，左右的兩邊胸部都是要的，按壓的時(shí)候是有一點(diǎn)的酸痛，這樣就是可以是暢通胸部神經(jīng)和一些的腺體，從而加強(qiáng)得一些氣血循環(huán)。

　　5、包胸式、刺激胸部結(jié)締組織，從而促進(jìn)發(fā)育

　　首先就是四指合并，姆指是翹起的，然后就是按摩左胸的時(shí)候，然后就是把你的右手是在上左手是在下包覆整個(gè)的。在完全包之后，就是把你的兩手是固定的，同時(shí)的話也就是需要是反方向的輕輕的是轉(zhuǎn)動的，一邊是各10次的。

　　6、包胸式、從而促進(jìn)血液循環(huán)

　　首先就是需要兩手是交叉的，然后就是把你的手掌是包住胸部的外圍，然后就是把你的雙手和副乳和是一起包覆住的，然后就是往中間集中按壓各10次的。