所謂雞蛋減肥，就是連續(xù)兩個(gè)星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5-9個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。由于這個(gè)方法能使體重快速下降，因而深受世人矚目。

　　下面是幾位用此法減肥者的心得，讓我們聽一聽他們減肥的經(jīng)歷吧！

　　 “我本身得到的效果很好，二個(gè)月瘦了十三公斤。由于這種吃蛋減肥法，只能持續(xù)兩個(gè)星期就得停止。之后有一段時(shí)間變得完全沒有食欲，但是為了營養(yǎng)，不得不維持著吃肉和魚的飲食。由于連著二星期只吃蛋、葡萄柚和蔬菜，正高興著胃變小了，可是或許是因?yàn)槭莸锰�快了，所以容易疲倦�?/P>

　　 “我一直擔(dān)心膽過高和營養(yǎng)不均衡的問題，在雜志上看到蛋是完全食品的說明，我決定試著減肥。結(jié)果二星期內(nèi)瘦了五公斤，成績不算壞。但是在實(shí)施的過程中我不算是好學(xué)生，我常常抓禁止吃的牛肉和點(diǎn)心吃。我想如果更嚴(yán)格遵守的話，效果應(yīng)該加倍吧！同時(shí)期我有個(gè)朋友很認(rèn)真地實(shí)行，結(jié)果一下子瘦下來的代價(jià)是滿臉皺紋�；蛟S我的意志薄弱，反而適合這種減肥方法吧�！�