中年女性作為家庭的主干之一，常有不少家務(wù)重任在身。盡管每天都運動為何越來越胖呢？今天就為主婦們總結(jié)了4大發(fā)胖原因。

　　先嘗為快

　　近水樓臺先得月，家庭主婦一般都吃得都比較好，每次做飯的時候，都想先嘗為快。而且很多主婦看到做的飯菜比較多的時候，往往就會吃下去很多，吃得好，吃得多，自然就容易胖了。其實菜做好后，可以讓別人幫你試嘗，這樣既可以了解更多人的口味，也可以避免自己吃的過多。

　　油煙

　　油煙是家庭主婦發(fā)胖的主要原因之一。每天炒、烹、炸、蒸、燉……會讓主婦們吸入大量油煙，這是很容易導(dǎo)致肥胖的，除此之外，還容易引發(fā)喉炎、咽炎、氣管炎等各種疾病。

　　不規(guī)律飲食

　　家庭主婦的生活往往都比較忙碌，除了要照顧孩子和老公外，很多時候還要早上起來空著肚子忙碌，晚上吃完收拾完家務(wù)已經(jīng)很晚了，然后直接就休息，這樣很容易發(fā)胖。

　　缺乏運動

　　雖然主婦們每天都忙著做各種家務(wù)，但是重復(fù)的動作，不僅不能鍛煉身體，更不能減肥，所以才容易導(dǎo)致局部脂肪堆積。適當(dāng)做些腿部運動，如慢跑，散步，做做操等，使身體各部分得到充分的鍛煉，有條件的可以適當(dāng)吃些，促進(jìn)脂肪更快地代謝，減少肥胖的發(fā)生。

　　人不會無緣無故發(fā)胖的，找到發(fā)胖根源，再“對癥下藥”才易瘦下來。