減肥瘦腰的方法，莫非就是簡單的幾種，但是你有聽說過，靠你的雙手就是可以瘦腹的話，你信不信呢，一起看下吧!

　　1、揉搓腹部

　　把你的雙手是伸直的，然后就是需要的是互相的是交疊擺在肚臍上面的位置的，然后把你的大拇指是交叉的，掌心的話就是要對(duì)準(zhǔn)肚臍的，男性的話左手是在下的面、女性就是右手在下的。這種的瘦腹部的方法的話，還是會(huì)包括一些的就是一些的是稍稍吸氣過后，在收小腹的，雙手就是需要的是順時(shí)針的是揉36圈的，這樣的話就是可以很好的是幫助腸胃蠕動(dòng)的，在進(jìn)行摩擦的時(shí)候，就是會(huì)感覺到手掌和腹部是微熱的。

　　2、丹田小腹

　　把你的手指是自然放松張開的，然后就是需要的是要輕輕的是拍打自己小腹最肥胖的部位的。然后在輕柔的拍，就像對(duì)待吃飽飯，拍嬰兒的背部一樣是一樣的哦。然后把你的大拇指是先往手心內(nèi)收的，其余的是四指握拳的，然后就是用你的空拳是輕輕的是拍打小腹是最肥胖的地方的，一些的就是需要的是空掌拍法效果更好的更深入的，但是需要注意的就是一些的是拳心有空氣振動(dòng)所以是不會(huì)受傷的，這個(gè)的話也就是有效的瘦腹部的方法了。

　　3、抓去油脂

　　首先就是需要的是把你的雙手，是微微的進(jìn)行張開的，像是龍爪狀似的，然后就是輕輕的是揉捏自己小腹是最肥胖的部位的。在小腹右上方的話，就是肝膽、脾，胃是居于小腹中間部位的;適量的是揉捏肝膽的就是可以很好的是去脂肪、揉捏脾胃去肥肉的。