現(xiàn)在很多人都認(rèn)為辦公室里的ol們都在干著最輕松的事拿著多的薪水，其實(shí)ol才是最忙碌、最辛苦的，每天都坐在辦公室里幾乎沒有休息的時(shí)間，由于長期的坐著，身材就會(huì)變得慢慢的變形，如果想減肥也只可以利用下班或日常生活，那么下面就為忙碌的上班族分享一下日常生活減肥方法小妙招!

　在洗手間里拉伸僵硬的肌肉

　　長時(shí)間的坐著不走動(dòng)難免就會(huì)感覺到肌肉的僵硬，這樣的話你就可以利用上洗手間的時(shí)間多做下拉伸動(dòng)作，這樣有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以輕松的幫你保持良好的身體代謝能力。

　　一邊刷牙一邊單腳站立

　　在早上起床之后，可以一邊刷牙，一條腿屈膝慢慢的抬高。腹部用力撐著盆骨，單腳站立。這樣的動(dòng)作就可以很好的刺激腹部還有盆骨周圍的肌肉。強(qiáng)化這些部位的肌肉的力量，使下半身肌肉變得更有力。

　　在去上班的路上，可以拉伸身體軀干

　　在等紅綠燈或是等地鐵的時(shí)候，不經(jīng)意地就會(huì)做這個(gè)動(dòng)作。繃緊臀部站著，同時(shí)拉伸下腹、大腿內(nèi)側(cè)肌肉。通過這個(gè)動(dòng)作就可以改善小肚腩，強(qiáng)化大腿、盆骨周圍的肌肉。

　　甩包練手臂

　　女性外出通常都會(huì)攜帶上提包，在不妨礙別人的情況下，就可以把它當(dāng)成“微型運(yùn)動(dòng)器械”前后甩動(dòng)，這種甩提包的動(dòng)作可以很好的鍛煉手臂上的肌肉。但要需要注意的是，如果提包過重的話就不要前后甩動(dòng)了，不然不僅就會(huì)容易損傷你的肩關(guān)節(jié)，還可以會(huì)打傷周圍的路。