今年的冬季如往年一樣寒冷，但是小姑娘穿的越來(lái)越薄，超短裙+打底褲，抵擋不住冬季的寒冷。尤其是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，更禁不住冬天的寒冷。因個(gè)人體質(zhì)原因，抵抗能力比較差，抵擋不住冬天的寒氣?陽(yáng)虛體質(zhì)冬天怎么辦?陽(yáng)虛怕冷冬季怎么保暖?那么陽(yáng)虛體質(zhì)的人需要保暖哪些部位呢?

測(cè)一測(cè)，你屬于陽(yáng)虛嗎?

總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。

發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽(yáng)痿等。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。

常見(jiàn)表現(xiàn)：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫?zé)岬娘嬍常瑢?duì)冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發(fā)容易脫落，大便稀薄，小便清長(zhǎng)心理特征：性格一般沉靜、內(nèi)向。

陽(yáng)虛體質(zhì)4個(gè)部位需要保暖

陽(yáng)虛最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽(yáng)氣本來(lái)就不足，不可能體內(nèi)有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益于固護(hù)陽(yáng)氣。

腳部：所謂寒從腳下起，腳部寒則全身寒，機(jī)體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋后應(yīng)穿長(zhǎng)褲和褲襪。

肚臍：肚臍比較薄弱，對(duì)外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。故平日應(yīng)做足腹部保暖，睡覺(jué)時(shí)用毛巾蓋著腹部。

肩膀：寒氣常導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖，最好圍個(gè)披肩睡覺(jué)。

頭部：頭為諸陽(yáng)之匯，若頭部受寒，體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)散失大部，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛，如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

寒冷的季節(jié)要注意保暖，健康的身體才是頭等大事，不要為了美麗而損害身體健康。