據(jù)報道，普遍的白領(lǐng)作業(yè)者作業(yè)忙碌，并需求在作業(yè)和家庭之間周旋。一半以上被訪者每周體育鍛煉時刻不足三小時，極少數(shù)人底子沒有時刻從事體育鍛煉。高達(dá)七成的被訪者訴苦作業(yè)壓力大。專家建議，白領(lǐng)作業(yè)者應(yīng)該學(xué)會品嘗日子，作業(yè)僅僅日子的一部分。

真實事例

張小姐本年30多歲，是單位一族，平常作業(yè)比較忙，近期更是頻頻出差，壓力很大。近來單位安排體檢，幾天后，拿到體檢陳述，嚇了她一跳：心電圖查看顯示“心肌勞損”!而其他如血壓、血脂和血糖都正常。她憂慮腸問醫(yī)師：“這會不會是心臟病的先兆?”

心肌勞損是種啥病?

所謂心肌勞損就是指心肌長期在高負(fù)荷下過度作業(yè)，比如過度肥壯，高血壓，作業(yè)嚴(yán)重精力壓力大等要素，致使心肌受損，此刻心肌也許缺血，也也許供血正常。如確診心肌缺血，長期開展也許致使冠心病，心肌梗塞，擴(kuò)大性心肌病，心功能不全，心功能衰竭等狀況。

專家指出，“心肌勞損”不是疾病的名稱，而是心電圖查看時，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)的反常，首要指心電圖中ST-T段反常改動。這時候在日子休息上盡量防止熬夜和長時刻上彀，作業(yè)壓力大時更要當(dāng)令找方法放松，調(diào)整嚴(yán)重的心境，多運(yùn)動。心肌勞損不是心臟疾病臨床診斷的首要規(guī)范，僅是心臟各種目標(biāo)的其間一項出現(xiàn)反常。

區(qū)分心肌勞損與心肌勞累

如果是心肌勞累，就不必太憂慮，這是在作業(yè)嚴(yán)重、精力壓力大等要素影響下，因為迷走神經(jīng)的效果，心肌長期在高負(fù)荷下過度作業(yè)致使的心肌受損。年輕白領(lǐng)的心肌勞損大多數(shù)都是這種狀況，歸于功能性改動，一般經(jīng)過放松、休息來保養(yǎng)即可，無需醫(yī)治。

臨床上，大多數(shù)中青年人的心肌勞損都是功能性改動。盡管這不是病，仍是提示年輕人需求留意心臟維護(hù)，應(yīng)防止加劇心臟擔(dān)負(fù)的日子和作業(yè)方法。日子休息上盡量防止熬夜和長時刻上彀，作業(yè)壓力大時更要當(dāng)令找方法放松，調(diào)整嚴(yán)重的心境，多運(yùn)動。此外，飲食最佳低鹽、低脂，不要吃辛辣影響食物。少吃動物內(nèi)臟，不要吃高脂肪的食物等。