在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人不會(huì)差異芭蕉和香蕉，因而發(fā)生了許多誤解。今日，就跟著小編一起來(lái)看看下面是怎樣差異芭蕉與香蕉的吧。

芭蕉和香蕉同屬芭蕉科，養(yǎng)分價(jià)值相差不大。不過(guò)兩者歸于不一樣種，外形必定有差異，但網(wǎng)上所說(shuō)的“芭蕉3個(gè)棱，香蕉5個(gè)棱”卻過(guò)分武斷。別的。香蕉有棱邊與沒(méi)有棱邊僅僅不一樣品種的別離，跟養(yǎng)分價(jià)值沒(méi)有關(guān)系。香蕉的養(yǎng)分價(jià)值首要取決于成長(zhǎng)環(huán)境，與氣候水土有關(guān)。而芭蕉由于吃的人少。栽培的面積也少，價(jià)格反而要貴。也有生果攤主所說(shuō)“皇帝蕉”也不是芭蕉，而是歸于香芽蕉類。

那么怎么差異呢?專家教了咱們幾招：一看形狀：香蕉形長(zhǎng)，但果柄短，而芭蕉則形短而果柄長(zhǎng)。二看色彩：有些香蕉的表皮上會(huì)有黑色的芝麻點(diǎn)，芝麻點(diǎn)越多，滋味越好。而芭蕉很少會(huì)呈現(xiàn)芝麻點(diǎn)。三嘗滋味：香蕉的滋味較芭蕉非常好、更甜，芭蕉則偏酸。

香蕉通便與體質(zhì)有關(guān)

醫(yī)學(xué)專家則指出，芭蕉會(huì)致使便秘的傳言也不是科學(xué)的。香蕉和芭蕉都?xì)w于涼性生果，都有潤(rùn)腸通便的作用，但體虛的人要少吃，還要留意不能空腹食用。

雖然香蕉芭蕉都有潤(rùn)腸之效，但為何有些人吃了沒(méi)作用，甚至加劇便秘呢?

中醫(yī)師以為，中醫(yī)考究看病要辨證。本來(lái)吃生果食物也要辨證。怎么健康吃香蕉也是有學(xué)識(shí)的，不只要看自己體質(zhì)，還要考究吃法。中醫(yī)通常把便秘分為四種，熱秘、氣秘、冷秘和虛秘。熱秘是由于虛火上升(也即是往常說(shuō)的上火)，氣秘則緣于氣味不暢。香蕉性寒，對(duì)于這兩種便秘有減輕成效，然后兩種便秘的人，自身脾胃就對(duì)比虛寒，吃了香蕉有可能拔苗助長(zhǎng)。他們能夠吃一些堅(jiān)果類的食物，比方杏仁等來(lái)潤(rùn)腸。

別的，中醫(yī)師說(shuō)，吃香蕉減輕便秘的作用也是因人而異的，有的人體質(zhì)較為靈敏，而有的人吃后作用并不顯著，不要由于潤(rùn)腸作用不顯著就多吃。吃香蕉也要有度，自身體質(zhì)不錯(cuò)、吃香蕉有用的人，最多一天吃1到2根。

養(yǎng)分專家也以為：芭蕉和香蕉比較，養(yǎng)分價(jià)值不同不大。都?xì)w于高鉀食物。鎂的含量也很豐富�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，鉀能保持正常的血壓與心跳，避免血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的作用。并且，香蕉中的糖分可敏捷轉(zhuǎn)化為葡萄糖，馬上被人體吸收，是一種疾速的能量來(lái)歷，這也是許多運(yùn)動(dòng)員喜愛(ài)在比賽時(shí)期食用香蕉的因素。