很多女性25歲以后，皮膚突然出現(xiàn)了黃褐斑，這多是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。天氣轉(zhuǎn)熱，新陳代謝加快了，體內(nèi)水分和營養(yǎng)就會大量流失，再加上睡眠質(zhì)量差，女性就很容易發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)。

改善這種狀況，首先要補水、排氣。補水可以通過持續(xù)的、長時間的水代謝，逐漸地運走沉積的黑色素。這里說的補水不僅是皮膚外部，身體的補水排毒也很重要。因為人體皮膚構(gòu)造復(fù)雜，一旦斑點形成，就要通過長期代謝清除，才能讓肌膚細(xì)胞獲得新生。要排氣的原因是，黃褐斑冒出的原因有血虛、血瘀、氣不順等。人身體會產(chǎn)生很多廢氣，如果這些廢氣沉積在體內(nèi)，沒有通道讓它順利地排出去，自然會在身體中或臉上表現(xiàn)出來。要想氣順，有兩個器官最重要，一是肝，二是肺。肝主氣升，肺主氣降。肺又與大腸互為表里，腸道里的廢氣就要通過屁放出去。很多女人都有過便秘，便秘的人屁很少，氣息出不來，肝氣不順，斑點自然就消除不了。吃蘿卜、紅薯能淡斑，道理很簡單：放屁多，廢氣及時排出體外，體內(nèi)的雜質(zhì)越來越少，臉上自然就干凈了。

當(dāng)然，祛斑一定要注重內(nèi)在調(diào)理，有個很好的方子可以試一下：綠豆、赤小豆、百合各15克，洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾后，改以小火煮到豆熟，依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

外在抗氧化也很重要。涂維生素C、維生素E或檸檬水，是比較理想的方法。檸檬和草莓、菠蘿等都是酸性果蔬，雖然含有具有美白功效的維生素C，其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分還能夠幫助剝脫角質(zhì)，但這類果蔬酸性非常強，敏感性皮膚的人不能將它直接貼于皮膚表面，否則會對肌膚造成很大刺激，出現(xiàn)干疼、發(fā)紅的情況。同時，檸檬作為光敏性果蔬，由于其中含有光敏性物質(zhì)，敷完后遇到陽光，有可能會發(fā)生日光過敏反應(yīng)，導(dǎo)致光敏性皮炎，引起局部紅腫、丘疹、水皰等反應(yīng)。所以，使用檸檬水時一定要特別謹(jǐn)慎。一般我們用新鮮的檸檬泡水，一次面膜泡2～3片檸檬即可。另外，祛斑還要做好防曬工作。