大家每天下班回家都覺得很累，不想運動，久而久之就筐斃險襠變得很懶。這樣對身體是很不好的，我給大家介紹幾種運動方式，不用太多的力氣就能好好的鍛煉我們的身體，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
散散步
大家吃完晚飯之后就去小區(qū)花園坐坐，然后散散步，這樣也是一種運動，又省力，又能輕微的鍛煉自己。
打太極
還有就是打太極，并不是說只有老年人才會這樣，其實打太極這個是很有好處的，鍛煉的是身心，工作讓我們忙碌了一天，通過打太極可以放松自己的身心。堅持下去的話對我們的體質(zhì)有很好的效果哦。
俯臥撐
這個鍛煉方式已經(jīng)有很久的歷史了，可以在家里做，方便，又能很好地鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。
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