冬季養(yǎng)生宜補腎，喝溫?zé)岬闹囝愖詈弦�。那么冬季補腎養(yǎng)生粥有哪些?黑色入腎，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季補腎養(yǎng)生粥。下面教你10種補腎粥的做法。1、栗子粥材料……

可提高性欲的十大食材

女性性欲是受多方面因素影響的，精神、心理方面因素、社會因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲異常。大多數(shù)女子則是由于情緒抑郁、恐懼、性生活不和諧等心理因素造成的。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，該病多因下元虛冷、寒氣凝結(jié)，或腎陽虛衰、風(fēng)冷之邪乘虛侵入，冷氣乘于陰部所引起。女子性欲冷淡，除了心理治療外，配以適當(dāng)?shù)氖朝煼�，對改善性功能，提高性欲有較好的效果�！∝i腎

豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。

子母雞

為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。

烏骨雞

又名烏雞。含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等�！侗静菥V目》說它能“補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。

甲魚

含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機(jī)能，激發(fā)青春活力。

鴿肉

含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鴿肉可提高性欲。

鴿蛋

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。

旱鴨

又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸�？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。”

雪蝦蟆

形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。

黑大豆

又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素B1等。其異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

眉豆

含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。

有哪些食物可以提高男性的性欲?相信是很多男性朋友都想知道的，專家指出，全身性疾病、慢性疾病、過度疲勞等因素都有可能導(dǎo)致男性性欲低下，下面我們一起來了解一下可以提高男性性欲的食物。

動物內(nèi)臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外動物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

含鋅食物

鋅對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜中都含有一定量的鋅。