女人色极品影院_色欲久久久天天天综合网精品_亚洲AV无码一区二区三区在线观看_大肉大捧一进一出好爽视频

當(dāng)前位置:主頁 > 飲食營養(yǎng)

是誰撫平了你老公的啤酒肚?

時(shí)間:2021-04-21 05:46 來源:互聯(lián)網(wǎng)
字號(hào):

  摘要:平時(shí)只攜帶低脂肪、低能量(能量食品)的小吃或零食,如水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、餅干、爆米花等!躏堭^的飯菜往往比家里做的飯菜含有更多的能量和脂肪。酒精含能量較高,它可阻止體脂的消耗,降低意志力。

  我對(duì)老公的飲食忠告

  □ 一日三餐不可缺。如果不吃午餐,晚餐時(shí)因?yàn)轲嚹c轆轆可能吃得更多。

  □ 少吃零食。平時(shí)只攜帶低脂肪、低能量(能量食品)的小吃或零食,如水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、餅干、爆米花等。

  □ 提醒他一天內(nèi)要時(shí)常喝水。午餐前喝杯水,可降低他的食欲。

  □ 飯館的飯菜往往比家里做的飯菜含有更多的能量和脂肪。告訴他單位附近低脂飯菜的餐館。盡量不要去快餐連鎖店,因?yàn)槟抢锟晒┻x擇的低脂肪食物很少。

  □ 與同事和朋友一起進(jìn)食。把注意力放在同伴的談話上,而不是食物上。

  □ 不吃自助餐。自助餐往往導(dǎo)致飯量大增。

  □注意酒量。酒精含能量較高,它可阻止體脂的消耗,降低意志力。如果想飲酒,最好與汽水一起喝。多喝水和低能量飲料。

  增加他的活動(dòng)量

  □ 將車停在稍遠(yuǎn)的地方,然后走到單位。

  □ 到同事的辦公桌前去談話,而不是使用電話。

  □ 上下樓時(shí)走樓梯,不要乘電梯。剛開始時(shí)少一些,適應(yīng)后再增加走樓梯的層數(shù)。

  □ 他經(jīng)常坐著工作,我常打電話給他,提醒他該起來走動(dòng)了。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨著生活質(zhì)量的不斷提高,吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了,吃什么,怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入:飲食頻道]]

  [[編輯推薦:這些百搭食品 偏偏唯獨(dú)它]]

  [[編輯推薦:不吃早餐 讓你的壽命減少好幾年]]

  [[編輯推薦:風(fēng)靡歐陸的助性食品]]

關(guān)閉此頁 (責(zé)任編輯:華仁)
新聞資訊 | 健康快訊 | 育兒健康 | 產(chǎn)經(jīng)新聞 | 健康百科 | 飲食營養(yǎng) | 中醫(yī)養(yǎng)生 | 預(yù)防保健 | 心理健康 | 生活常識(shí) | 行業(yè)動(dòng)態(tài) | 健康焦點(diǎn) | 健康評(píng)談

本站所有建議僅供用戶參考,不可代替專業(yè)醫(yī)師診斷、不可代替醫(yī)師處方,請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的相關(guān)責(zé)任。

Copyright © 2017 www.inbucxw.cn All Rights Reserved 冀ICP備17019435號(hào)-9

電腦版 | 手機(jī)版