秋天是一個(gè)碩果累累的季節(jié)。很多水果都是在這個(gè)季節(jié)豐收。秋天只要你吃對(duì)了食物，就能幫助我們身體健康。在我們的日常生活中，秋天有什么水果呢?秋天吃什么水果對(duì)我們的身體比較好呢?那么下面我們?yōu)槟�介紹秋天吃什么水果對(duì)身體好。希望對(duì)你有所幫助。

秋天有什么水果

秋天是一個(gè)碩果累累的季節(jié)，很多好吃的水果都是在此時(shí)上市。我們?cè)撊绾翁暨x呢?

梨

7～9月間正是梨成熟采收的好時(shí)節(jié)。梨含有蛋白質(zhì)及維生素等多種營養(yǎng)成分，具有潤肺涼心，化痰止咳的功效。

如何挑選

1、形狀比較勻稱，外形比較圓的梨口感較好。

2、梨的表面越光滑，說明里面的水分越多，口感也比較好。

3、底部凹凸范圍比較大且凹凸層次明顯的梨水分多，果肉細(xì)膩口感好。

4、凹進(jìn)去的坑越深的梨水越多，比較甜。

5、不要選擇有病斑，蟲眼或者是有磕傷的梨，這樣的梨不容易存放，比較容易腐爛。

蘋果

蘋果是一種富含很多維生素的食物，多吃蘋果對(duì)身體好。

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

如何挑選

1、紅富士：看蘋果柄是否有同心圓，由于日照充分，比較甜成熟的蘋果;看蘋果身上是否有條紋，越多的越好;蘋果是越紅，越艷的好。

2、秦冠蘋果：挑大小勻稱的(最好是中等大的);用手按下蘋果，按的動(dòng)的就是甜的，按不動(dòng)的就是酸的;顏色要均勻。

3、黃元帥蘋果：挑顏色發(fā)黃的，麻點(diǎn)越多越好;用手掂量，輕的比較綿，重的比較脆。

4、黃香蕉蘋果：麻點(diǎn)越多越好;顏色是青的，略微泛黃的好。

柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍�？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱�？崭故呈磷右谆嘉甘潦�癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

以上就是我們?yōu)槟�介紹的秋天吃什么水果對(duì)身體好，相信您現(xiàn)在已經(jīng)有了一定的了解，最后祝您身體健康，生活愉快。