摘要：飲茶不宜過濃過多。飲茶雖香但應(yīng)有度，不宜過濃過多。尤其是脾胃惡寒成老弱氣虛者，每日更要少飲茶，清茶一杯足矣。

　　一、不宜用95℃以上的開水沖泡，更不宜使用保溫杯沖茶。因為高溫、恒溫環(huán)境下，茶中的維生素、芳香油等營養(yǎng)物質(zhì)受到大量破壞，使茶味苦澀；同時，茶葉中的鞣酸、茶堿等有害物質(zhì)會大量滲出，危害人體健康。

　　二、 不宜多次沖泡。俗話說得好：“頭泡一口香，二泡味正濃，三泡呈甘醇，四泡味不存�！辈枧萑�遍后，不但飲之無味，而且有害物質(zhì)會大量滲出，對人體健康不利。

　　三、 不宜空腹飲茶。空腹飲茶有害身體健康，尤其是腎虛體弱者，更易引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、乏力，甚王站立不穩(wěn)、走路蹣跚等癥狀。

　　四、 發(fā)燒時不宜飲茶。茶葉中所含茶堿能增高體溫，易“火上澆油”，故發(fā)燒時應(yīng)飲用白開水，不宜飲茶。

　　五、飲茶不宜過濃過多。飲茶雖香但應(yīng)有度，不宜過濃過多。尤其是脾胃惡寒成老弱氣虛者，每日更要少飲茶，清茶一杯足矣。

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