女人可以不做月子嗎？

現(xiàn)在社會(huì)，干什么都要圖個(gè)省事，不管是吃飯做飯，或者是感謝其他的事，都想很簡單，就算是坐月子也有人不想做，讓我們具體來看下，能不能不坐月子吧！

　　其實(shí)醫(yī)生提倡“適當(dāng)做月子”，是有根據(jù)的，這是為什么呢？

　　因?yàn)槿梭w在懷孕期間和分娩之后，你的身體會(huì)發(fā)生了變化，因此需要通過坐月子來進(jìn)行形影的調(diào)整。

　　生殖器官：生寶寶后，子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內(nèi)膜表面也會(huì)出現(xiàn)了創(chuàng)口和剝落。

　　一般正常分娩情況下，外陰一般需要十幾天的時(shí)間、子宮大約四十二天左右復(fù)原，而子宮內(nèi)膜的復(fù)原則是需要56天左右。所以生過孩子以后，千萬不能沒過幾天就進(jìn)行，最好能等到一個(gè)半月后再做，這樣就不會(huì)對身體有傷害了。

　　身體臟器：寶寶在子宮里，給你的心臟增加了很大的負(fù)擔(dān)。由于寶寶頂著你的膈肌逐漸的上升，使你心臟發(fā)生了移位，肺臟負(fù)擔(dān)也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫，腎臟負(fù)擔(dān)也加重，內(nèi)分泌系統(tǒng)、關(guān)節(jié)等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變。這些器官功能的復(fù)原，都要靠月子里的養(yǎng)護(hù)。所以一定要坐月子啊！

　　體力消耗比較大

　　在分娩的過程中，寶寶會(huì)給你帶來了一定程度的損傷。而在待產(chǎn)時(shí)遭受的巨痛，消耗的精力，會(huì)使你身體虛弱，抵抗力下降，這也需要產(chǎn)后的休養(yǎng)才能夠使身體快速的復(fù)原。

　　坐月子的時(shí)候需要注意

　　1、一定要注意休息

　　休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里好好地靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動(dòng)，但是，最好是在有人攙扶的情況下才能慢慢的走動(dòng)，千萬不能獨(dú)自走動(dòng)，以免發(fā)生意外。

　　2、時(shí)刻注意子宮恢復(fù)情況

　　產(chǎn)后要時(shí)刻注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個(gè)月后應(yīng)該慢慢的排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，這樣才能確保安全。

　　3、保持心情愉快

　　產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神會(huì)比較脆弱，加之壓力的增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。也可以叫父母都在家好好陪陪她。

　　4、合理的安排飲食

　　產(chǎn)后的前幾天，你的身體會(huì)非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要哺乳，因此，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營養(yǎng)素，同時(shí)還要補(bǔ)充你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

　　坐月子期間的飲食根本是：

　　食物一定要松軟、可口、易消化吸收。

　　少吃多餐：你的胃腸功能還沒有完全的恢復(fù)正常，你一定要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

　　干稀搭配：這樣更利于消化和吸引。干的保證營養(yǎng)的供給，稀的保證足夠的水分。

　　葷素相宜，清淡適宜;就是不要葷素要搭配得當(dāng)，以清淡為主。

　　不宜食用生、冷、硬的食物;

　　不宜過度、過快進(jìn)補(bǔ)。什么都要講究一個(gè)度

　　5、保持衛(wèi)生

　　從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢。精神大大的增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖也是挺好的。

　　6、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

　　堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。但是一定要注意循序漸進(jìn)，安全第一。

　　7、絕對避免

　　女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時(shí)間才能慢慢的恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始;若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個(gè)月以后了。千萬不能因?yàn)橐粫r(shí)的快樂，而后悔一生。

坐月子其實(shí)是女人必備的程序之一。