如何保證激素正常分泌？女性想要受孕成功，那就必須要讓自己體內(nèi)的激素能夠正常分泌，因為保證體內(nèi)激素正常分泌是精子和卵子成功結(jié)合的保證。因而，為了讓自己體內(nèi)的激素分泌正常，各位需要注意，在平時生活中必須做到下面三點。

　　1、月經(jīng)來潮規(guī)律

　　激素能夠控制每次的月經(jīng)周期，因而月經(jīng)規(guī)律與否其實也是激素正常與否的信號。當出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)律、排卵期出血、月經(jīng)血塊多、經(jīng)量不穩(wěn)定時，其實就是你的身體發(fā)出的無法保障孕力的信號，而月經(jīng)不規(guī)律有很多影響因素，如工作壓力大、精神緊張等；

　　2、標準體重最適宜

　　現(xiàn)在骨感非常流行，很多女孩子將減肥當作第一要務，但是我們要提醒：請別忽視健康問題，很多過分骨感的女性其實都隨時有失去孕力的危險。通常將脂肪看作“性脂肪”，如果缺乏的話，我們的大腦就會逐漸限制生成一種的激素，阻止身體的繁殖系統(tǒng)。當然體重過重也非好事，如果脂肪過多的話，女性體內(nèi)含有的少量雄性激素就會增加，致使激素比例失調(diào)，可能導致卵巢疾患，但減少了懷孕幾率。

　　建議：女性體重指數(shù)在20～25是標準體重，生殖能力最旺盛，要體重可以在2公斤之內(nèi)上下浮動；

　　3、控制焦慮激素

　　雖然女性會比男性耐受壓能力更強些，但是女性很容易出現(xiàn)情緒波動，甚至焦慮不安，如當工作緊張、人際關(guān)系緊張、婚姻出現(xiàn)問題時，而如果女性長期如此的話，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫可的松的“焦慮激素”，該激素會加重緊張感，而單一品種激素的過多分泌會導致內(nèi)分泌的紊亂，進而影響卵巢的排卵能力。此時需要及時的采用科學而健康的方式排解壓力。

　　激素分泌會間接影響到夫妻受孕，因而以上這三方面一定要多加重視嘍~！