傳統(tǒng)坐月子民俗認(rèn)為“坐月子不洗頭！”“坐月子要用姜皮燒開(kāi)水洗身或！”“要坐滿30天月子！”等等�！�幾乎每個(gè)老人家都如此言之鑒鑒，還恐嚇說(shuō)，倘不聽(tīng)老人言，在坐月期間洗頭洗澡，“攝”了“風(fēng)”，頭風(fēng)入腦，一世頭痛，“風(fēng)”入骨，老來(lái)全身骨痛，無(wú)法醫(yī)治。

其實(shí)所謂“風(fēng)”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，等于“著涼”，以前不那么容易有熱水，故洗頭洗澡皆取井水或山水，產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱，一洗這些山來(lái)的冷水，就容易“著涼”，傷了身體。

　　在炎熱的夏天，一個(gè)月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎；不洗澡汗液在皮膚停留會(huì)堵塞毛孔，造成皮膚發(fā)炎，長(zhǎng)痱子，不洗澡還可使會(huì)滋生細(xì)菌，易使會(huì)陰傷口感染。

一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

產(chǎn)后更應(yīng)注意保持皮膚和會(huì)陰的清潔，在保證室內(nèi)溫度適宜的情況下，可以進(jìn)行淋浴，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰。不過(guò)在坐月子期間沐浴、洗完頭發(fā)最好趕快在房間內(nèi)擦干，以免著涼。沐浴后穿好衣服，衣物應(yīng)寬松柔軟，注意保暖。

用曬干了的姜皮煲水洗澡洗頭，老人家說(shuō)，可去頭風(fēng)，多數(shù)中醫(yī)也贊同此法，因?yàn)榻�本�?lái)就有驅(qū)風(fēng)之效，不過(guò)要用此法，起碼要在產(chǎn)前三個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備，將每次做菜及煲豬腳姜時(shí)批出來(lái)的姜皮儲(chǔ)下，曬干，否則難以足夠在坐月子的三十多天內(nèi)每日洗澡洗頭用。

如果怕儲(chǔ)姜皮麻煩，可改用香茅(越南菜常用此作香料用，山貨或香料鋪有售)，客家人不用姜，產(chǎn)婦都是用香茅煲水來(lái)洗澡，效果與姜一樣有驅(qū)風(fēng)之效。

　　月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1．洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用擦干，避免受冷氣吹襲。

　　2．洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過(guò)涼，最好保持在37℃左右。

　　3．一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

　　4．洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。

　　5．洗完頭后，在頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮，也不可馬上睡覺(jué)，避免濕邪侵入體內(nèi)，引起頭痛和脖子痛。

　　6．不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強(qiáng)。

　　7．梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

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