準(zhǔn)媽媽從孕中期開始，在腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部及胸部等處的皮膚上，逐漸出現(xiàn)的許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋”。妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會(huì)出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

　　妊娠紋和體質(zhì)因素及家族史有關(guān)

　　不是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都有長(zhǎng)妊娠紋，一般和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差，這樣的準(zhǔn)媽媽，更容易出現(xiàn)妊娠紋。另外，妊娠紋的產(chǎn)生有明顯的家族史，如母親有相應(yīng)表現(xiàn)，其女兒出現(xiàn)妊娠紋的概率也更高。

　　使用祛紋霜要認(rèn)準(zhǔn)“字號(hào)”

　　祛除妊娠紋可以涂祛紋霜，也可以選擇激光或手術(shù)方法。大多數(shù)女性會(huì)選擇使用祛紋霜，因?yàn)椴僮髯罘奖�，風(fēng)險(xiǎn)也最小。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科張丙忠教授提醒準(zhǔn)媽媽，在使用護(hù)膚品時(shí)不要選擇含有添加劑的產(chǎn)品，有的會(huì)添加激素，容易經(jīng)皮吸收，不安全。專家建議孕期不要隨便使用護(hù)膚品，如果一定要使用這些護(hù)膚品，一定要注意選擇正規(guī)的產(chǎn)品，選擇包裝上有“準(zhǔn)字號(hào)”、“醫(yī)字號(hào)”、“消字號(hào)”、“衛(wèi)字號(hào)”等經(jīng)過國(guó)家認(rèn)證的產(chǎn)品。如果是境外買的產(chǎn)品，一定要看清楚產(chǎn)品是否含有激素。

　　妊娠紋產(chǎn)前預(yù)防重于產(chǎn)后治療

　　為了對(duì)抗妊娠紋，愛漂亮的準(zhǔn)媽媽們必須付出多一點(diǎn)的努力，以防止妊娠紋上身。為避免妊娠紋無法消失，只能淡化的情況，只有做好預(yù)防工作才是王道。

　　1.控制體重的增長(zhǎng)

　　在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。如果體重增長(zhǎng)過快，腹部的膨隆皮膚變薄變細(xì)，容易生成妊娠紋。

　　2.遠(yuǎn)離甜食與油炸品

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。

　　3.多吃用含膠原蛋白的食物

　　膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

　　4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)也是增加皮膚彈性很重要的一種方法。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)，懷孕后也要做適度的運(yùn)動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)是個(gè)很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也更有利于順產(chǎn)。

　　也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。