夏季的到來，因為高溫潮濕，而且細(xì)菌滋生快，所以夏季人們排毒很重要，夏天也是一個長痘痘的季節(jié)，很多人夏季油光滿面，那么夏季吃什么幫你排毒祛痘呢？下面一起來看看吧。

　　西柚汁

　　西柚本身含有豐富的抗氧化物質(zhì)和纖維，能夠有效幫助身體排出毒素，100g西柚熱量僅為33大卡。

　　五谷豆?jié){

　　五谷豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等會刺激體內(nèi)細(xì)胞燃燒，豐富的纖維素能夠讓體內(nèi)毒素排出。100g豆?jié){的熱量僅僅為20大卡。

　　香蕉酸奶昔

　　香蕉含有豐富的鉀元素、酸奶中的酵母菌，都能幫助身體排出毒素。香蕉奶昔的熱量也不高，100g僅為82大卡。

　　綠茶

　　綠茶中含有豐富的兒茶素，能夠加快身體新陳代謝和腸胃蠕動，排出體內(nèi)毒素。100g綠茶的熱量僅僅為30大卡。

　　檸檬水

　　檸檬中含有的豐富的維生素c，加入少數(shù)蜂蜜，呵護(hù)腸胃、加快腸胃蠕動，100g檸檬水的熱量僅為14大卡。

  　  綠豆湯

　　綠豆本身就有消暑解渴的作用，加上豐富的纖維素，能夠幫助身體排毒。100g綠豆湯的熱量僅為23大卡。

　　南瓜湯

　　南瓜切塊煮熟后的湯，熱量很低，100g僅有35大卡熱量。加上南瓜含有的豐富纖維素，能夠幫助體內(nèi)毒素排出。

　　上面給說的7種幫你排毒祛痘的低卡飲食，夏天吃低卡路里的食物不會給身體造成負(fù)擔(dān)，而且還能幫你保健身體，多吃上面的食物，讓你夏季肌膚白里透紅。