摘要：醫(yī)生初步診斷為肺栓塞，經(jīng)CT肺血管造影和血管超聲檢查，發(fā)現(xiàn)其雙側(cè)肺部均有肺血管栓塞病灶，下肢靜脈血栓形成。該院呼吸科主任趙衛(wèi)國提醒大家，長時間坐在電腦前工作、游戲而不站起來運動者，不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也會引起下肢靜脈血栓導(dǎo)致肺栓塞，肺栓塞的死亡率高達20%。因此，坐一兩小時，就應(yīng)該站起來運動一下，有意識地活動下肢，做下蹲等動作，加快下肢血液流動，平時可穿彈力襪;長期臥床者，可經(jīng)常按摩下肢促進血液循環(huán)。

　　醫(yī)生初步診斷為肺栓塞，經(jīng)CT肺血管造影和血管超聲檢查，發(fā)現(xiàn)其雙側(cè)肺部均有肺血管栓塞病灶，下肢靜脈血栓形成。

　　該院呼吸科主任趙衛(wèi)國提醒大家，長時間坐在電腦前工作、游戲而不站起來運動者，不僅會患頸椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也會引起下肢靜脈血栓導(dǎo)致肺栓塞，肺栓塞的死亡率高達20%。另外，久坐使胸腔血液不足，導(dǎo)致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

　　趙衛(wèi)國強調(diào)，即使是老年人也不應(yīng)該久坐。坐著的時候人們每分鐘進行10-16次的淺呼吸，這些淺呼吸都低于肺的實際能力，因為淺呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻在“休息”，長年累月如此，中下肺葉得不到鍛煉，易使肺葉老化，也就是說：如果不運動，肺功能就在久坐中不知不覺地退化了。肺的退行性疾病，多侵犯老年人的中下肺葉，這與淺呼吸長期造成的中下肺葉“廢用”有著密切關(guān)系。

　　因此，坐一兩小時，就應(yīng)該站起來運動一下，有意識地活動下肢，做下蹲等動作，加快下肢血液流動，平時可穿彈力襪;長期臥床者，可經(jīng)常按摩下肢促進血液循環(huán)。也可以做“擴胸運動”，做“擴胸運動”的次數(shù)、強度和頻率，應(yīng)根據(jù)自己身體狀況而定。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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