摘要：有些比較講究的女性可能會(huì)過多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護(hù)理及美容，卻不知也需要保健。怎樣在日常生活中注意的保健呢?其實(shí)只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花費(fèi)時(shí)間和精力:

　　(1)營(yíng)養(yǎng)充足，保持部的肌肉強(qiáng)健，脂肪飽滿。

　　(2)行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的能驕傲地挺出，女性的風(fēng)采充分展示。

　　(3)根據(jù)自己的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí)，還能得到很好的固定、支撐。

　　(4)注意保護(hù)，免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時(shí)尤其應(yīng)該注意。

　　(5)注意的清潔，經(jīng)常清洗，特別是乳暈部，這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性凹陷者來講尤為重要。

　　(6)定期對(duì)實(shí)施自我檢查，定期到�？漆t(yī)生處做部的體格檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期治療各種疾病。

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