摘要：去水腫Tips。而且疲勞、熬夜也會令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差，令水腫問題加劇。4、別以為少喝水就可防止水腫悄況，其實喝水不足，反而會令體內(nèi)腎臟發(fā)出信號，令細胞吸收現(xiàn)存水分，導(dǎo)致細胞膨脹而水腫。

　　清晨醒來，你是否發(fā)覺面部輪廓總是扁扁的，浮腫情況持續(xù)至下午才得到改善？若想早日告別惱人的大張臉，要保持作息規(guī)律、飲食健康。

　　去水腫Tips

　　1、應(yīng)該保持良好的作息時間，因為熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環(huán)不良，引致黑眼圈及眼袋的問題。而且疲勞、熬夜也會令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差，令水腫問題加劇。

　　2、避免進食過多太濃味、太多味精及辣味刺激的加工食品，因為當中所含的鹽分較高，容易令體內(nèi)積存水分，引致水腫。

　　3、睡前不要飲用過多飲料，避免翌日醒來，面部變得異常浮腫。

　　4、別以為少喝水就可防止水腫悄況，其實喝水不足，反而會令體內(nèi)腎臟發(fā)出信號，令細胞吸收現(xiàn)存水分，導(dǎo)致細胞膨脹而水腫。所以，讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然妙法。

　　去水腫食物

　　1、冬菇

　　含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫。建議可將之煮成湯飲用，方便快捷。

　　2、荷葉

　　荷葉味甘，有擴張血管及排水的作用。

　　4、西瓜

　　西瓜具消暑及利尿作用，可說是炎夏去水腫的生果。

　　3、薏米及冬瓜

　　薏米有利尿作用，能排走體內(nèi)多余的水分。而冬瓜則蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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