肺部是人體和外界進(jìn)行氣體交換的重要器官，現(xiàn)代生活中有很多原因會影響肺部的健康，空氣中也含有大量的粉塵細(xì)菌等，這些物質(zhì)一旦被吸進(jìn)肺部，久而久之就會出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題，那些粉塵和垃圾堆積在肺泡中很難被徹底清除出去，因此人們在平時一定要注意自身的保護(hù)，除了少去污染嚴(yán)重的環(huán)境，外出時佩戴口罩，回家勤洗雙手或者洗鼻等等，還可以多吃一些有助于化痰止咳的水果，從食療方面來加強自身的體質(zhì)。

現(xiàn)如今生活環(huán)境質(zhì)量變差，清肺就顯得格外重要，在生活中可以通過調(diào)節(jié)飲食來達(dá)到清肺的效果，以下四種水果就有著清肺的功能，可以每天都吃一些來保持肺部的健康。

1、梨子

梨的味道比較甘甜水分很多，有著清肺化痰的功效，肺部有疾病的患者可以喝一些用梨煮的水，這樣可以有效的緩解肺部炎癥的情況，發(fā)高燒的患者也可以吃一些梨來補充水分和維生素，梨的好處有很多，每天可以吃一些梨來起到清肺的作用。

2、柚子

柚子中含有大量粗纖維以及維生素等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的起到健胃清腸的作用，貧血的患者也可以吃一些柚子來緩解貧血的癥狀。柚子中的無機鹽和蛋白質(zhì)可以使人體提高免疫力，促進(jìn)身體對鈣的吸收，從而很好的排出體內(nèi)毒素，達(dá)到清肺的效果。

3、羅漢果

羅漢果對于緩解肺熱的癥狀有著一定的效果，羅漢果的葉子上可以提取出抑制細(xì)菌的物質(zhì)，這就可以有效的預(yù)防肺部受到病毒的感染，平時可以用羅漢果泡水起到預(yù)防肺病的作用。

4、無花果

無花果中含有比較豐富的鉀元素，這種元素可以使呼吸系統(tǒng)正常工作，并且減少細(xì)菌對肺部的危害，經(jīng)常吃無花果還能有效的清理腸道，對于腸道中多余的油脂和垃圾也可以及時清除，讓人們的腸道長期保持健康。

現(xiàn)代人都注重養(yǎng)生，想要清潔腸胃保護(hù)自己的呼吸道系統(tǒng)，就可以從食物方面去改善，例如多吃新鮮的蔬菜和水果，上文介紹的這些水果非常有利于保護(hù)身體，也可以全方位增強抵抗能力，能夠化痰止咳，對于滋潤脾肺來說功效顯著，還能夠清理腸胃，去除身體內(nèi)多余的油脂垃圾，因此這些水果都是非常有用的，人們在平時可以經(jīng)常吃。