春節(jié)是大家都喜歡過的節(jié)日，很多人在春節(jié)都不會注意自己的飲食，都是大吃大喝，很多人都會上火，下面給大家介紹一款養(yǎng)生湯幫你下火養(yǎng)胃。

　　春季養(yǎng)生須養(yǎng)胃去火

　　春季飲食不當(dāng)容易導(dǎo)致脾胃上火，常食用高糖高油，辛辣而過燙的食物，造成了消化不良，輕微的脾胃積熱時，可能總感到吃不飽，這時候應(yīng)該吃些消食的食物，如西紅柿、枇杷。而綠豆、薏米、山藥、風(fēng)靡、核桃仁都有清胃利濕的作用，可以適當(dāng)食用。

　　春季飲食應(yīng)適當(dāng)?shù)臏p少大補食譜的分量，增加青菜和少分量的肉類，可多吃雞肉、魚肉等。養(yǎng)生湯是進(jìn)補不錯的選擇，養(yǎng)生湯只要搭配好食材就好，非常簡單。但湯類進(jìn)補的效果卻不打折，它能夠?qū)⑹澄锏臓I養(yǎng)元素全部煮出來，人體吸收更容易。

　　養(yǎng)生湯教你巧制作

　　養(yǎng)生湯推薦：禾花魚豆腐湯

　　原料：

　　禾花魚適量、豆腐適量、酸筍適量、姜適量、蔥適量、油適量、鹽適量

　　做法：

　　1、魚處理洗凈，砍塊，豆腐切小塊，酸筍切簿片，姜切簿片，蔥切碎。

　　2、熱油鍋，爆煎魚肉至變色。

　　3、加酸筍一起煎炒至魚外表稍變黃色。

　　4、加適量的水，加入豆腐大火煮沸，一直用大火哦，這樣湯才白白滴，濃濃的。

　　5、煮個8分鐘即可，即煮至豆腐熟透，湯色變濃白即右，加入適當(dāng)?shù)柠}。

　　6、盛出，撒入蔥花即可。

上面給大家介紹了一款節(jié)后去火養(yǎng)胃的養(yǎng)生湯，很多人在節(jié)后都會上火，所以大家可以試著制作這款美味的養(yǎng)生湯，讓你上班不上火。