摘要：自古以來(lái),蘆薈有的雅號(hào),具有瀉藥的功能,食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹瀉,適量進(jìn)食則可協(xié)助排出體內(nèi)積聚的殘留廢物,減輕體重,所以食用時(shí)一定要注意拿捏分量.
每天吃3~5厘米長(zhǎng)的蘆薈便已經(jīng)足夠,不過(guò),分量始終因人而異.但是必須有恒心的養(yǎng)成習(xí)慣才會(huì)漸見(jiàn)效果.
優(yōu)點(diǎn):蘆薈皮內(nèi)透明的果肉部分有很強(qiáng)的免疫力,除了含有可以使血液流通暢順的果膠成分外,更可改善便秘,使肌膚光滑柔美.
副作用:自古以來(lái),蘆薈有的雅號(hào),具有瀉藥的功能,食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹瀉,適量進(jìn)食則可協(xié)助排出體內(nèi)積聚的殘留廢物,減輕體重,所以食用時(shí)一定要注意拿捏分量.
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