摘要：冬季天氣寒冷，人們外出活動(dòng)減少，夏季常有的出汗現(xiàn)象也變得“難得一見(jiàn)”。有關(guān)專家表示，出汗是人體正常的生理現(xiàn)象，即使在冬季也要通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體適當(dāng)出汗，長(zhǎng)期“忘記”出汗可能會(huì)影響健康。出汗是人體重要的生理現(xiàn)象之一，我國(guó)古代醫(yī)生向來(lái)把出汗正常與否作為觀察人體健康狀況的一面鏡子。

　　 冬季天氣寒冷，人們外出活動(dòng)減少，夏季常有的出汗現(xiàn)象也變得“難得一見(jiàn)”。有關(guān)專家表示，出汗是人體正常的生理現(xiàn)象，即使在冬季也要通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體適當(dāng)出汗，長(zhǎng)期“忘記”出汗可能會(huì)影響健康。

　　 出汗是人體重要的生理現(xiàn)象之一，我國(guó)古代醫(yī)生向來(lái)把出汗正常與否作為觀察人體健康狀況的一面鏡子。如今，一些醫(yī)生仍然把患者的出汗情況作為線索來(lái)診斷疾病，比如，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)患者通常不易出汗，出汗時(shí)常自感心跳；老年人半身出汗可能是中風(fēng)的前兆。

　　 出汗一方面可以將體內(nèi)和體表的一些污物排出體外，給身體做一次“大掃除”；另一方面由于汗液的適當(dāng)分泌，使得體溫可以控制在安全范圍內(nèi)。如果該出汗的時(shí)候沒(méi)有出汗，則可能是身體健康狀況不佳發(fā)出的信號(hào)。比如，人感冒著涼，實(shí)際上是汗毛孔因受寒而緊閉，不能以出汗方式散發(fā)體內(nèi)熱量，導(dǎo)致人體溫度升高。

　　 日常生活中，很多人可能把出汗當(dāng)作夏天才有的生理現(xiàn)象。對(duì)此，專家特別提醒，這種看法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槎�天天氣雖冷，但人們穿得厚、住得暖、活動(dòng)減少，常會(huì)造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，加上很多人的冬令飲食所含熱量較高，很容易導(dǎo)致上火。這時(shí)候適當(dāng)出汗，是一種排毒方式，對(duì)身體是有利的。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢�(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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