每次“好朋友”一到，每位女性朋友都會感到心煩，懊惱，中醫(yī)介紹種有效緩解痛經(jīng)的方法。

　　痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)多見于未生育過的青年女性及體質(zhì)虛弱或?qū)μ弁疵舾械娜耍�又稱作為青春期痛經(jīng)。據(jù)統(tǒng)計，約30%的女性患有原發(fā)性痛經(jīng)，有的僅輕微不適，有的則像生了一場大病，疼痛從下腹部延至骶腰背部，甚至大腿及足部，常伴有胸悶、失眠、乏力、昏厥等全身癥狀，月復(fù)一月。痛經(jīng)雖不致命，但嚴(yán)重影響了女性的工作和學(xué)習(xí)，降低了生活質(zhì)量和樂趣。

　　痛經(jīng)的發(fā)病，可能與身體虛弱、精神緊張、感覺過敏或子宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度傾屈，子宮內(nèi)膜整塊脫落，造成經(jīng)血潴留，刺激子宮收縮;或子宮內(nèi)膜碎片和經(jīng)血中前列腺素含量異常增高，引起子宮肌肉和血管痙攣性收縮等因素有關(guān)。

　　此外，痛經(jīng)的發(fā)生還與心理、社會因素有關(guān)。從中醫(yī)的角度分析，痛經(jīng)多由寒凝、氣滯、血瘀造成。

　　青年女性要適當(dāng)調(diào)整生活方式，以緩解疼痛。首先，注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，保持心情愉快，注意休息。其次，加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者，改善營養(yǎng)狀態(tài)，并積極治療慢性疾病。經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。此外，疼痛發(fā)作時可對癥處理，必要時服用止痛藥物。

　　如果經(jīng)過一般生活調(diào)適后仍未見效者，可求助中醫(yī)。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的經(jīng)驗，醫(yī)生辨證論治，遣方用藥。一般選用溫經(jīng)活血化瘀方藥。

　　選用當(dāng)歸、川芎、赤芍、桂枝、制香附各12克，元胡5克，熟地10克，紅花、桃仁各4克，水煎服，每日1劑，每次行經(jīng)前3日開始服用，常常能獲得滿意的療效。此外，中醫(yī)推拿治療痛經(jīng)，操作簡便，收效較快，不妨嘗試。

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