月經(jīng)是女人身體健康的標志，月經(jīng)不調對女性身體各個方面都會產(chǎn)生很大的危害。它表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛癥狀。月經(jīng)不調的女性要注意飲食，下面給姐妹們介紹一下月經(jīng)不調及月經(jīng)問題的食療方法吧!

　　1、女性胖友是都知道益母草的，它可以治經(jīng)少閉經(jīng)調理月經(jīng)不調用益母草60克，紅糖80克。水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次�？梢曰钛�化淤，調經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)，懷孕的準媽媽是不可以食用的哦!

　　2、用食物和中藥也是很好的，雞蛋2個，川芎8克，加水煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。

　　3、當歸羊肉湯，羊肉250克，當歸30克，生姜10克，將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。溫中散寒，養(yǎng)血調經(jīng)，對女人是很好的。

　　4、當歸對女人就是很好的所以這個也含有當歸，黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量，將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。綜合起來說就是補氣血，健脾胃，止疼痛。

　　5、這個對皮膚美容也有很好的效果，益母大棗。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次，溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調、疼痛、腰酸都有不錯的效果。