摘要；束胸使本來應(yīng)向外突出的，擠壓埋入組織內(nèi)，而形成內(nèi)陷異常，將來無法哺乳，或哺乳時易造成皸裂。

　　1.選擇和佩戴乳罩

　　(1)合理選擇乳罩：

　　選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式，更要考慮乳罩的質(zhì)地。棉織類乳罩具有質(zhì)地柔軟、吸汗性強、不刺激皮膚、通透性能好等優(yōu)點，有利于保護，避免擦傷皮膚。選用乳罩型號應(yīng)大小合適，過大起不到作用，過小、過緊對健康均有一定危害。

　　(2)戴乳罩的時間：

　　少女到了青春期，發(fā)育基本成熟，應(yīng)及時配戴乳罩，但要根據(jù)身體胖瘦、大小來確定戴乳罩的時間。戴乳罩過早和過緊，會影響乳腺的正常發(fā)育。一般女孩子在16～18歲，測量上底部經(jīng)至下底部的距離大于16厘米時(用軟尺測量)，就可以戴乳罩了。

　　2.避免束胸

　　青春期女性的心理是微妙和復(fù)雜的，羞怯是其中一個主要的心理反應(yīng)。有些少女喜歡穿又瘦又緊的內(nèi)衣，把胸部箍得緊緊的，這樣做是非常有害的。主要危害有：

　　(1)影響正常發(fā)育：

　　束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長。

　　(2)內(nèi)陷：

　　束胸使本來應(yīng)向外突出的，擠壓埋入組織內(nèi)，而形成內(nèi)陷異常，將來無法哺乳，或哺乳時易造成皸裂。

　　(3)影響身體健康：

　　束胸使胸內(nèi)臟器受壓，影響肺的呼吸和心臟的跳動，使心肺功能受到損害，久之會引起心肺方面的疾病。

　　3.防止濫用豐乳藥物

　　有一些地方，不少醫(yī)生為青春期發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物，少數(shù)人用后會產(chǎn)生一些效果，但當藥物間斷后又會恢復(fù)原狀。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，迄今還未發(fā)現(xiàn)無任何副作用的豐乳藥物，所以在使用這些產(chǎn)品時要十分慎重。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的，用藥效果并不好，而且用藥后均有不同程度的副作用，如月經(jīng)紊亂，陰道不規(guī)則出血、水腫，乳暈變黑等;用藥量大或經(jīng)常使用還會促使子宮肌瘤生長，甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。

　　4.鍛煉與健美運動

　　少女每天適當?shù)倪\動能促進的正常發(fā)育，并能增進健康，而且是最方便又經(jīng)濟的健胸方法。每天堅持做發(fā)達胸廓和胸肌的運動，保持挺胸收腹的良好姿勢。

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