摘要：大家了解何首烏一般是從首烏洗發(fā)水開始的，其實(shí)何首烏這個(gè)中藥，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎作用，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽，是不錯(cuò)的保健中藥。何首烏粉、黑芝麻粉在有些超市可以買到，也可以從藥房買來何首烏飲片，自己在家研磨成粉狀。當(dāng)然，何首烏畢竟是一種藥物，不是所有人都適合，所以建議大家在吃之前，還是先找中醫(yī)咨詢一下，比如陰虛陽亢這種體質(zhì)的人就不適合吃何首烏。

　　大家了解何首烏一般是從首烏洗發(fā)水開始的，其實(shí)何首烏這個(gè)中藥，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎作用，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽，是不錯(cuò)的保健中藥。

　　如果你想頭發(fā)烏黑，可用何首烏粉、黑芝等量混合，早晚各服一湯勺，堅(jiān)持服用半年，會(huì)看到黑頭發(fā)增多。

　　何首烏粉、黑芝在有些超市可以買到，也可以從藥房買來何首烏飲片，自己在家研磨成粉狀。

　　《本草綱目》中記載的名補(bǔ)方“七寶美髯丹”，主角就是何首烏，此外還有白茯苓、黑芝麻等共8味中藥，現(xiàn)在這個(gè)藥做成了中成藥，大家在藥房也可以買到。

　　七寶美髯丹這個(gè)藥方有很不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用，適合氣血不足、身體虛弱、頭發(fā)早白、腰膝酸軟、齒牙松動(dòng)的人，也經(jīng)常用來治療腎虛不育、遺精等。吃此藥時(shí)要注意別吃蘿卜及寒涼辛辣等刺激之品。

　　當(dāng)然，何首烏畢竟是一種藥物，不是所有人都適合，所以建議大家在吃之前，還是先找中醫(yī)咨詢一下，比如陰虛陽亢這種體質(zhì)的人就不適合吃何首烏。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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