剖宮產(chǎn)是解決孕婦難產(chǎn)、保護母嬰生命安全而不得已采取的一種開腹手術(shù)。實施了剖宮產(chǎn)手術(shù)后的產(chǎn)婦在一段時間內(nèi)，其身體是否受損決定著其日后的身體狀況，因此，實施了剖宮產(chǎn)手術(shù)后的產(chǎn)婦應(yīng)特別注意自身的保健和養(yǎng)生。這一點對產(chǎn)婦來說至關(guān)重要。那么，實施了剖宮產(chǎn)手術(shù)后的產(chǎn)婦如何保健與養(yǎng)生呢?專家建議這樣的產(chǎn)婦應(yīng)做到以下幾點：

　　1、要穩(wěn)定自己的情緒，盡量排除不良情緒的干擾：術(shù)后產(chǎn)褥期是女性一生中的特殊時期。產(chǎn)婦應(yīng)消除不必要的顧慮和焦躁。保持情緒安定和精神愉快。尤其是產(chǎn)婦的家屬，要多與產(chǎn)婦進行感情交流，使其得到撫慰，幫助產(chǎn)婦共同撫養(yǎng)新生兒，避免產(chǎn)婦過于勞累，減少外界環(huán)境對產(chǎn)婦的刺激。

　　2、要密切注意自己的身體變化：產(chǎn)婦實施了剖宮產(chǎn)手術(shù)后應(yīng)嚴密觀察自己全身皮膚顏色的變化。護理人員每2～4個小時就應(yīng)記錄一次產(chǎn)婦的血壓、脈搏、呼吸、體溫及陰道出血量等方面的情況。如果產(chǎn)婦在實施了剖宮產(chǎn)手術(shù)后因停用抗生素而出現(xiàn)了體溫升高，常提示其生殖道可能發(fā)生了感染，這時產(chǎn)婦需及時就醫(yī)，以明確診斷，并應(yīng)及時進行對癥治療。另外，產(chǎn)婦實行剖宮產(chǎn)手術(shù)后其陰道的流血量不應(yīng)超過正常的經(jīng)血量。如果其出血量過多，應(yīng)防止產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后失血性貧血。

　　3、要做好術(shù)后的床上保健工作：實施了剖宮產(chǎn)手術(shù)后，產(chǎn)婦一旦恢復(fù)知覺，便可以在床上做一些輕微的肢體運動。當(dāng)藥的作用消失后，產(chǎn)婦的刀口會出現(xiàn)疼痛。這時產(chǎn)婦可將被子或毛毯墊子身后，使其身體與床呈20～30度角，以減輕其刀口處腹肌的牽拉力。產(chǎn)婦用這種方法不僅可以促進傷口的愈合，同時還可以減輕刀口的疼痛。如果產(chǎn)婦腹部出現(xiàn)了不可忍受的疼痛。應(yīng)及時就醫(yī)，明確該處是否發(fā)生了腹壁血腫。實施剖宮產(chǎn)手術(shù)24小時以后的產(chǎn)婦可在床上試做翻身、起坐等基本動作，這樣做是為了促進其胃腸蠕動，使其盡早排氣，預(yù)防術(shù)后發(fā)生胃腸粘連或形成血栓。另外，產(chǎn)婦要學(xué)會在受到外界刺激時如何咳嗽，如何在床上大小便。產(chǎn)婦術(shù)后咳嗽的時候最好用雙手按住傷口兩側(cè)，而且要輕輕地咳嗽，不要太用力，以防傷口裂開。產(chǎn)婦術(shù)后由于腹部不能隨便用力，易造成尿潴留和大便秘結(jié)，故產(chǎn)婦要學(xué)會在留置導(dǎo)尿管的情況下把尿液排出來，而且要按照平時的習(xí)慣及時排出大便。產(chǎn)婦術(shù)前留置的導(dǎo)尿管會在術(shù)后第二天補液結(jié)束后被拔除。導(dǎo)尿管被拔除3～4個小時后產(chǎn)婦要及時排尿，以保證其尿道的通暢和清潔。

　　4、要講究個人衛(wèi)生：產(chǎn)婦實行手術(shù)后的個人衛(wèi)生尤其重要，因為此時產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生情況直接關(guān)系到新生兒的健康。產(chǎn)婦除了要每天洗臉、刷牙外，還要做到飯前、飯后洗手，飯后漱口，哺乳前后都要擦拭，每天都要用清水清洗外陰，不可讓污水流入陰道，以防止細菌上行感染宮腔，引起產(chǎn)褥期感染。產(chǎn)婦每天還要用溫水擦澡2～3次，要勤換衛(wèi)生巾、內(nèi)衣、內(nèi)褲及被單。待其刀口拆線半個月后(傷口完全愈合后)，產(chǎn)婦自覺體力已經(jīng)恢復(fù)時可進行淋浴，淋浴的時間一般每次應(yīng)控制在10～20分鐘之內(nèi)。

　　5、要合理地調(diào)配飲食，必要時可用中藥進行調(diào)理：產(chǎn)婦實施剖宮產(chǎn)手術(shù)后要根據(jù)自己身體的情況采用合理的飲食方案。一般情況下，產(chǎn)婦在手術(shù)6小時后便可進食米湯、蛋湯、藕粉、豆奶、鯉魚湯、海參湯等流質(zhì)飲食，手術(shù)2～3天后，可適當(dāng)?shù)卦黾訝I養(yǎng)，補充一些富含蛋白質(zhì)、脂類及碳水化合物的食物，如雞蛋、雞肉、豬瘦肉等，以增強體質(zhì)、促進傷口的愈合。這個階段的產(chǎn)婦適合少食多餐，每餐不宜進食過飽，防止引起術(shù)后消化不良或腸梗阻。另外，產(chǎn)婦還要適當(dāng)?shù)剡M食一些新鮮的蔬菜和水果，以保證每天可以攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，防止引起大便干燥。術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)盡量避免進食用生、冷、酸、辣的食品。

　　如果術(shù)后產(chǎn)婦的身體恢復(fù)得不好，出現(xiàn)了“多虛多瘀”的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用以下方劑：當(dāng)歸20克，益母草30克，桃仁10克，炮姜6克，炙甘草3克。每日l劑，用水煎服。早晚各服一次。若產(chǎn)婦自覺氣短乏力，可在上方中加黃芪20克、黨參15克、白術(shù)10克;若產(chǎn)婦腹痛明顯，可在上方中加蒲黃、五靈脂、元胡各10克：若產(chǎn)婦自覺發(fā)熱，可在上方中去除炮姜，加生地、赤芍各10克、丹參15克。

　　6、要暫停房事，搞好避孕：產(chǎn)婦實施剖宮產(chǎn)手術(shù)后其腹部和子宮上留有較大的創(chuàng)口，為使傷口得到充分愈合，使身體得到全面康復(fù)，通常需要停過1個月左右。具體地說何時可行房事，應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)的情況而定。

　　若產(chǎn)婦實行剖宮產(chǎn)手術(shù)后再次懷孕，一般應(yīng)為其實施清宮術(shù)，而實行清宮術(shù)的危險性較高，容易發(fā)生胚胎漏吸或子宮穿孔。因此，實行剖宮產(chǎn)手術(shù)后的產(chǎn)婦應(yīng)積極地采取避孕措施。以母乳喂養(yǎng)嬰兒齣產(chǎn)婦。在哺乳期不可選用口服、埋植或注射避孕藥的方法避孕，最好選用避孕套避孕。不哺乳的母親可選用上述提到的任何一種避孕措施避孕。對于想用避孕環(huán)避孕的實施了剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦，應(yīng)在術(shù)后3～6個月經(jīng)醫(yī)生檢查認可后再用此法避孕。

　　實施了剖宮產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦，還可能發(fā)生一些意外，如在產(chǎn)婦的腹壁刀口處易發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，產(chǎn)婦會因此在經(jīng)期出現(xiàn)持續(xù)性的刀口疼痛，且疼痛會逐月加重。一旦出現(xiàn)了類似癥狀，產(chǎn)婦應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤治療。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生

[[編輯推薦：中醫(yī)巧治女性盆腔炎]]

[[編輯推薦：經(jīng)期脹痛不可忽視]]

[[編輯推薦：當(dāng)歸：婦科調(diào)血良藥]]