摘要：要調(diào)養(yǎng)精神形體，提高機(jī)體的防病機(jī)能。要調(diào)養(yǎng)精神形體，提高機(jī)體的防病機(jī)能。調(diào)養(yǎng)精神形體首先必須掌握自然界的變化規(guī)律，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，并對(duì)。

　　 要調(diào)養(yǎng)精神形體，提高機(jī)體的防病機(jī)能調(diào)養(yǎng)精神形體首先必須掌握自然界的變化規(guī)律，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，并對(duì)飲食、起居、勞逸等有適當(dāng)?shù)亟渲负桶才�，保持心情舒暢，減少的精神刺激和過(guò)度的情致變動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)的鍛煉，可以機(jī)體血脈流通，關(guān)節(jié)活絡(luò)，氣機(jī)調(diào)暢，使機(jī)體體質(zhì)和抗病能力得以增強(qiáng)。

　　 藥物和針灸的作用

　　 用藥物和針灸可以調(diào)理陰陽(yáng)氣血，協(xié)調(diào)機(jī)體陰陽(yáng)平衡，祛除疾病。總之，人不能長(zhǎng)生不死，也不能返老還童，但防治未老先衰，延年益壽，使其盡忠天年是可以辦到的。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢�(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

　　[[編輯推薦：男性坐熱車(chē)座會(huì)降低生育能力]]

　　[[編輯推薦：老年養(yǎng)生 抓頭按摩可清腦提神健身強(qiáng)體]]

　　[[編輯推薦：良好的飲食習(xí)慣 有助女性延年益壽]]