以往說(shuō)起保健品，我們都會(huì)苦口婆心的勸導(dǎo)家里的長(zhǎng)輩，擦亮雙眼不要上當(dāng)受騙。如今，因?yàn)樾乱淮�年輕人不良生活習(xí)慣導(dǎo)致身體健康受損，熱愛保健品的竟變成了年輕人。那么，年輕人喜歡的保健品和老一輩喜歡的保健品有什么不同嗎？

當(dāng)然不一樣，老一輩喜歡的玄乎不靠譜的養(yǎng)生方式，比如養(yǎng)生床，養(yǎng)生丹等，如今早已被被淘汰，年輕人有著自己的一套科學(xué)養(yǎng)生體系。90后養(yǎng)生更注重兩點(diǎn)，是否符合自己的體質(zhì)，是否適合長(zhǎng)期堅(jiān)持。

伴隨著亞健康成長(zhǎng)起來(lái)的年輕人，明白虛不受補(bǔ)，所以補(bǔ)品一定要溫和。適合自己的體質(zhì)，并且長(zhǎng)期食用也不會(huì)上火。而且，這屆年輕人沒有過(guò)多的時(shí)間的精力，去把控細(xì)致的健康飲食或堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的健身運(yùn)動(dòng)，所以適合長(zhǎng)期堅(jiān)持的養(yǎng)生方式需要同時(shí)滿足以上兩點(diǎn)。小編為您推薦燕窩，適合全家人一起食用的養(yǎng)生滋補(bǔ)品。

燕窩性質(zhì)平和，堅(jiān)持服用會(huì)有神奇效果。燕窩可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中，清虛熱，治虛損，并且對(duì)久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。燕窩有助人體組織生長(zhǎng)發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。

小孩子吃燕窩可以促進(jìn)智力發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力。女人吃燕窩可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老。男人吃燕窩可以清肺潤(rùn)肺，補(bǔ)腎益精。老人吃燕窩可以清肺潤(rùn)肺，預(yù)防疾病。

燕窩營(yíng)養(yǎng)豐富，每天食用3-5克即可滿足一天所需營(yíng)養(yǎng)。做法也簡(jiǎn)單極了，只需提前泡發(fā)2小時(shí)，然后挑毛沖洗干凈后，隔水燉煮半小時(shí)即可。追求效率的年輕人也可以選擇即食燕窩或鮮燉燕窩，營(yíng)養(yǎng)不變，食用更便捷。想要同時(shí)品嘗鮮燉燕窩的口感還想追求時(shí)間效率的小伙伴，也可以選擇即燉燕片，無(wú)需泡發(fā)和挑毛直接燉煮即可。