生活中由于不科學的生活習慣以及飲食的不規(guī)律，身體容易出現(xiàn)肺氣虛的情況。這個時候就應該從生活習慣以及飲食方面來著手保健，多吃一些具有補氣功效的食材，例如紅豆、小米還有大棗等都是非常不錯的選擇。很多患者在出現(xiàn)肺氣虛的時候都喜歡和紅豆粥，這對身體好嗎?今天，我們就一起來說說肺氣虛吃紅豆粥好嗎，一起來看看吧!

如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么多吃補氣的食材是最好的選擇。日常生活中補氣的食材有很多，例如小米、紅棗、香菇、牛肉還有豆腐、魚類等等都是非常不錯的選擇，人體在服用之后能夠很好的健脾益氣。不過需要注意的是，這些食品雖好，但是服用的時候一定要注意適量，千萬不能夠暴飲暴食，最好能夠到老中醫(yī)進行咨詢，根據(jù)自己的身體狀況制作出最為科學、合理的藥膳方子，這樣能夠獲得更好的效果。

肺氣虛喝紅豆粥好嗎

紅豆具有很好的益氣補血的功效，經(jīng)常服用能夠很好的對身體進行補氣、補血。如果出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么身體的消化功能會收到影響，同時體質也會越來越差，這個時候適量的服用一些紅豆粥對于身體是非常有好處的，不僅能夠令身體恢復健康，同時原本蒼白、無血色的肌膚也會變得紅潤有光澤哦!

如果是肺氣虛的患者，最好能夠每天適量的服用一些紅豆粥，例如薏米紅豆粥、百合紅豆粥、山藥紅豆粥等等都是非常不錯的選擇，不僅能夠治療氣虛的情況，同時還具有非常不錯的美容養(yǎng)顏 效果。

紅豆粥的做法

紅豆粥的做法有很多，不同的食材和紅豆一起熬粥起到的功效都是不一樣的。紅豆是一中非常常見的食材，性平，具有很好的保健脾肺以及利尿消腫的作用。具體的紅豆粥做法如下：

第一：薏米紅豆粥

將薏米和紅豆按照2比1的比例準備好，然后放入清水之中浸泡半個小時左右;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬粥。在起鍋之前根據(jù)個人口味加入適量的冰糖，每天早晚的時候服用一次。連續(xù)服用一個星期的時候，能夠很好的調養(yǎng)身體。

第二：山藥紅豆粥

材料主要有山藥、紅豆、薏米仁還有冰糖。將山藥清洗干凈去皮切塊備用;然后將其他的食材在清水中泡發(fā);隨后將所有的食材一起放入鍋中熬粥，等到紅豆軟爛加入冰糖，攪拌均勻之后繼續(xù)煮十分鐘左右就可以起鍋服用了。

第三：百合紅豆粥

將紅豆洗干凈之后頭一天晚上就放入清水中泡發(fā)，干百合則是用溫水浸泡半個小時左右;將大米以及準備好的紅豆以及百合一起放入鍋中熬粥，起鍋之前加入冰糖調味即可。

第四：花生紫米紅豆粥

將紅豆、紫米以及花生提早半天左右的時間進行泡發(fā);山藥去皮切塊備用;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬粥，在熬粥的過程中要一直進行攪拌，這樣能夠令成品更見的黏稠。在起鍋之前可以根據(jù)個人不同的口味加入適量的紅糖進行調味。這道紅豆粥食譜對于治療肺氣虛具有和好的作用。

肺氣虛怎么辦

肺氣虛對于身體的健康危害是比較大的，所以我們應該從生活習慣以及其他飲食等等方面著手調養(yǎng)身體。如果身體出現(xiàn)肺氣虛的情況，那么肺部的功能就會下降，體形也變得更加的消瘦或者是肥胖，并且身體很容易出現(xiàn)乏力以及困倦的情況，臉色也變得不好起來，出現(xiàn)盜汗、心悸等等嚴重后果。

想要起到更好的養(yǎng)生效果，那么就要做好補氣養(yǎng)氣的工作。中醫(yī)方面認為肺部是一身之氣的所在，對于身體的運轉具有非常關鍵的作用，想要調養(yǎng)肺氣虛的情況，那么最好進行溫補。具體的保養(yǎng)方法如下：

第一：日常飲食適當?shù)那宓�一些，少吃辛辣還有刺激性的食物;

第二：養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持少吃多餐的飲食原則，也多吃一些潤肺的食物;

第三：肺部對于身體非常重要，但同時又非常的嬌貴，冷了熱了都不好。所以，日常一定要做好對肺部的保暖工作。

第四：早餐很重要，一定要每天都吃谷物早餐，并且少吃夜宵;

第五：日常多進行一些體育鍛煉，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不錯的選擇，每天出出汗對于身體非常的有好處。