生活中“無辣不歡”的朋友不在少數(shù),辛辣食物不但是川渝地區(qū)人民離不開,像麻辣火鍋、麻辣串串、螺螄粉、炒米粉這樣的“爆辣”食物,其實(shí)早就已經(jīng)不再有地域?qū)＠?而成為了不少年輕人的喜愛。不過吃辣雖然爽快,也有不少朋友存在吃太辣拉肚子的現(xiàn)象。那么吃辣的就拉肚子是什么原因?吃太辣拉肚子怎么緩解呢?

有的人為什么一吃辣椒就拉肚子?吃辣的就拉肚子是什么原因?其實(shí),這是脆弱的腸道禁不起辣椒素的刺激而造成的。有的人天生腸道比較脆弱,對外界環(huán)境也比較敏感,像辣椒素這種刺激性較強(qiáng)的物質(zhì)在進(jìn)入人體之后,也許口腔、食道、胃部的感覺都不明顯,但到了腸道卻會對腸粘膜造成一定的刺激。

刺激到腸粘膜就容易引發(fā)腸道的菌群紊亂,使得腸道內(nèi)有益菌數(shù)量減少,有害菌群占據(jù)上風(fēng)。那么此時(shí),不但腸道的正常功能會受到影響,還容易讓病原菌、病毒趁虛而入,造成腸道感染,進(jìn)而引發(fā)腹瀉。

吃太辣拉肚子怎么緩解呢?首先當(dāng)然是要消除敏感源,即少吃辛辣生冷的刺激性食物,積極調(diào)整日常的飲食結(jié)構(gòu),多以性甘味平的食物為主。并注意多喝溫水,少喝濃茶咖啡,同時(shí)還要注意保暖,還可適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉以加強(qiáng)身體的免疫能力。

而除此之外,要對腸道環(huán)境進(jìn)行溫和調(diào)理,其中嚼乳酸菌素片就是個(gè)不錯(cuò)的法子。因?yàn)樗�的核心成分乳酸菌素最大的特點(diǎn)就是可以附著于腸粘膜之上,不但可以幫腸道自己“養(yǎng)”出有益菌,選擇性殺死有害菌,讓有益菌始終處于優(yōu)勢地位,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡外。同時(shí)還能對促進(jìn)腸粘膜修復(fù),緩解辛辣刺激對腸道的損傷。

那么當(dāng)腸道內(nèi)有益菌增多之后,不但可以恢復(fù)腸道菌群平衡,同時(shí)有益菌還能同腸粘膜組成一道生態(tài)屏障,阻礙病原菌、病毒的侵襲,在幫助減少腸道感染風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí),還能增強(qiáng)腸道免疫力。

而吃太辣拉肚子,可以常備江中利活牌乳酸菌素片。因?yàn)樗�是鮮牛奶發(fā)酵制成的,所以成分天然非常安全,適合全人群。另外它的口感也很不錯(cuò),酸酸甜甜帶有濃郁奶香,是小朋友都會很喜歡的類型。日常嚼一嚼,就能幫助溫和改善腸道菌群環(huán)境,養(yǎng)出健康好腸道。

吃辣的就拉肚子是什么原因,基本上都可以歸因?yàn)槟c道敏感。而除了減少辛辣刺激源之外,嚼江中利活乳酸菌素片進(jìn)行溫和調(diào)理,加強(qiáng)腸道免疫力,其實(shí)也是一個(gè)方便又安全的好辦法。