俗話說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，早晨不僅僅是一天的開(kāi)始，也可以判斷人身體是否健康的時(shí)候，如果早晨起床后，有這幾個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明你的身體很健康。

1.尿液正常

在經(jīng)過(guò)一夜睡眠之后，不少人第一件事就是上個(gè)洗手間排晨尿，而如果身體有什么問(wèn)題的話，從尿液上也是可以看出一些端倪的。

而健康的人可以發(fā)現(xiàn)尿液是淡黃色的透明液體，而且也沒(méi)有氣泡。

如果發(fā)現(xiàn)尿液顏色過(guò)深，甚至出現(xiàn)泡沫尿的話，可能就是身體的腎臟出現(xiàn)了疾病。

2.精神充沛

睡覺(jué)，是人體的一種生理現(xiàn)象。人們?cè)趧诶垡徽�天后，都是需要好好的睡上一覺(jué)的，通過(guò)“養(yǎng)精蓄銳”來(lái)恢復(fù)精神。

而當(dāng)醒來(lái)之后，健康的人自然就是神清氣爽的迎來(lái)新的一天了，感覺(jué)自己精神充沛、活力滿滿。

如果發(fā)現(xiàn)自己醒來(lái)仍然十分勞累，渾身無(wú)力的話，就可能是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，例如濕氣太重。

3.大便正常

很多人朋友在早上起床后，也會(huì)上個(gè)洗手間，而如果是健康的人群的話，便便也是會(huì)很正常的。

正常人的便便顏色屬于棕黃色或金黃色，而一旦發(fā)現(xiàn)顏色變白、變黑、變紅的話，最好就去一趟醫(yī)院了。

而健康人的便便形狀也是很正常的，不會(huì)太干、不會(huì)太黏，如果身體濕氣重的話，便便也會(huì)比較黏，不容易沖下去，但健康的人群不會(huì)有這種煩惱。

4.食欲不錯(cuò)

睡覺(jué)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)就是一種很好的休息過(guò)程，然而在經(jīng)過(guò)好幾個(gè)小時(shí)的休息時(shí)，人體也會(huì)沒(méi)有進(jìn)食什么食物的，所以早上醒來(lái)后食欲也是很好的。

而一些身體出現(xiàn)問(wèn)題的人，不僅僅食欲不好，還可能會(huì)出現(xiàn)口臭、惡心、嘔吐等等異常情況。

5.沒(méi)有肌膚問(wèn)題

在醒來(lái)之后，我們也是可以觀察一下臉部變化的，健康的人早上醒來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的皮膚也是十分健康的，光滑明亮，具有一定的光澤、紅潤(rùn)感覺(jué)。

如果是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，則可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚黯淡無(wú)光，甚至還會(huì)出現(xiàn)水腫等等異常，這種情況，則可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，最好可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

晨起哪些癥狀說(shuō)明身體異常?

1.早起沒(méi)吃飯就惡心、頭暈

排除懷孕、熬夜的可能性，如果起床就感覺(jué)惡心想吐，請(qǐng)警惕是不是肝膽和腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。如果起床頭昏腦脹，甚至頭暈，需要警惕頸椎增生，另外，如果血液粘稠，也會(huì)早起頭暈。

2.刷牙時(shí)出血

正常情況下刷牙時(shí)不會(huì)出血的，但如果偶爾出血也不用過(guò)分在意，但如果總是出現(xiàn)這種情況，那可能有兩種可能性，一是牙齦炎或者牙周炎;二是如果牙出血的同時(shí)還有月經(jīng)量增多或者是流鼻血，可能患有慢性肝病，肝出問(wèn)題，凝血功能下降，所以出現(xiàn)身體流血現(xiàn)象，需要就醫(yī)確診。

Tips：起床先喝水還是先刷牙?

早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水是非常健康的生活狀態(tài)。這樣做不僅可以補(bǔ)充休息時(shí)間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。

但是，喝溫水之前，建議大家還是先刷牙!

因?yàn)橐归g休息時(shí)，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會(huì)與唾液中的鈣鹽結(jié)合，沉淀，久而久之就形成牙結(jié)石和牙斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細(xì)菌帶入體內(nèi)。

還有些心細(xì)的網(wǎng)友比較擔(dān)心，刷牙會(huì)把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進(jìn)消化了?其實(shí)，在睡眠過(guò)程中，唾液的分泌很少，產(chǎn)生的消化酶更少。

而且只有在咀嚼食物的時(shí)候，消化酶才會(huì)進(jìn)行消化工作。當(dāng)我們不吃東西時(shí)，它處于休息狀態(tài)。而且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶，一對(duì)比，簡(jiǎn)直是小巫見(jiàn)大巫。

3.眼睛分泌物增多

早起眼睛可見(jiàn)嚴(yán)重充血，伴隨著眼屎增多、眼睛瘙癢，有可能是結(jié)膜炎;眼白如果明顯發(fā)黃，或許是膽囊、肝臟出現(xiàn)異常。

4.男士起床后身體疲勞且沒(méi)有晨勃

男人年紀(jì)輕輕的早晨起來(lái)后感覺(jué)到全身疲憊，無(wú)反應(yīng)說(shuō)明性功能障礙。引起無(wú)晨勃的因素有兩種，一種是腎功能虛弱，另一種是性生活太頻繁。