下午上班前喝杯咖啡能提神，可以幫我們保持旺盛的精力，但女性朋友在經(jīng)期還是戒掉這個習(xí)慣吧。因為經(jīng)期喝咖啡，可能會加重痛經(jīng)。

不是說咖啡因可以緩解經(jīng)期不適嗎？確實(shí)，在月經(jīng)來潮之前，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的變化，在這個時候，少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適，但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。

有研究結(jié)果顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房出現(xiàn)水腫、脹痛等情況。

同時，經(jīng)期如果攝入過量咖啡因，會大量消耗體內(nèi)的B族維生素，而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

此外，過量飲用咖啡還會增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾��；而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，還可能會引起痛經(jīng)和月經(jīng)量增多。

所以，建議各位女性朋友經(jīng)期盡量少喝咖啡。