簡(jiǎn)要內(nèi)容：什么年齡干什么事，能夠?qū)Ψ萃鈻|西面前能夠說(shuō)：我不需要，不刻意按照固定作息休息，不怎么講究吃什么喝什么，面對(duì)死亡，我會(huì)走得很愉快、很舒坦，因?yàn)槲以�是一個(gè)長(zhǎng)壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。這樣的健康處方你收獲了什么？

秦伯益：1932年生，江蘇無(wú)錫人，是北宋詞人秦少游的后代。他酷愛文學(xué)，但卻一生與藥物和毒物打交道。1955年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院，曾任軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)，長(zhǎng)期從事新藥藥理和毒理學(xué)研究。

　　  秦伯益教授是這樣一位老人：坦率、豁達(dá)、直言、灑脫。72年來(lái)他從未住過(guò)醫(yī)院，從不吃任何保健品和維生素；凌晨1點(diǎn)左右睡覺是習(xí)慣，而且睡前必沖冷水澡；近10年來(lái)堅(jiān)持每年拿出3個(gè)月的時(shí)間自費(fèi)獨(dú)游，踏遍祖國(guó)名山大川，訪尋歷代人文勝跡；夏天喜歡到最熱的地方觀光、冬天又偏到最冷的地方賞景……他精神矍鑠、開朗樂觀�？蓡柶鹚�的養(yǎng)生秘訣，他卻說(shuō)：“順其自然，想吃就吃，想玩就玩�！�

　　  秦教授告訴記者，人生有不同的年齡階段，青年時(shí)是兒子，中年時(shí)做爸爸，老年后當(dāng)爺爺，晚年就成了太公�！案咛妹麋R悲白發(fā)，朝如青絲暮成雪”。在工作中，也同樣有相應(yīng)的角色轉(zhuǎn)換。如體育界，青年時(shí)是運(yùn)動(dòng)員，中年時(shí)做教練，老年后當(dāng)裁判，到晚年就成為觀眾了。這就叫什么年齡干什么事。

　　 秦教授給我講了一則他在普陀山佛教學(xué)校墻報(bào)上看到的佛教故事：二小僧與眾僧友一起坐地修練。忽然來(lái)了一桃販，乙僧與他僧起立觀看，甲僧端坐不動(dòng)。頃刻又來(lái)一棗販，僧等又起立觀看，甲僧依然不動(dòng)。最后甲僧修成正果，乙僧等一事無(wú)成。乙問甲，在外界誘惑面前你為什么能坐得��？甲答，我們本來(lái)沒有想在修練時(shí)吃桃或棗等雜物。來(lái)了，我也不需要它們。我和你的差別只在于在這些份外東西面前能夠說(shuō)：我不需要。

　　  秦教授感慨道：“人心的不平，往往在于不論需要不需要，人家有了，就想要。如果學(xué)會(huì)善于說(shuō)‘我不需要’，就可以擺脫很多煩惱，就會(huì)健康長(zhǎng)壽。”

　　  對(duì)于有些專家為人們開出的“健康處方”，秦教授卻有不同的看法，他認(rèn)為人的體質(zhì)不一樣、習(xí)慣不一樣，而按照同一種模式養(yǎng)生反而不利于健康。他說(shuō)，他就沒有早睡早起的習(xí)慣，年輕時(shí)工作起來(lái)更是不分早晚，但每天中午一般都要午睡30分鐘到一個(gè)小時(shí)。早上經(jīng)常七點(diǎn)左右起床，從來(lái)不刻意去鍛煉。天天吃早餐，至于吃什么很隨意，從不講究一定要吃什么或喝什么。他認(rèn)為，你想吃什么就吃什么，當(dāng)你知道自己不該吃什么的時(shí)候你才少吃或不吃，比如血脂高的人要少吃高脂肪食品，痛風(fēng)患者要少吃或不吃動(dòng)物蛋白。

　　  上了年紀(jì)的人大多害怕談到死，可秦教授對(duì)死亡的看法卻極其超脫。他說(shuō)：“死亡既然是最后的歸宿、生命的必然，順其自然就是了。我已經(jīng)向家人和學(xué)生交待，將來(lái)我走時(shí)，不必開追悼會(huì)。因?yàn)槲也幌矚g那種里面哭哭啼啼、外面嘻嘻哈哈，哭笑不得的尷尬場(chǎng)景，平時(shí)我也不隨便參加別人的追悼會(huì)。屆時(shí)如果無(wú)法推辭一定要從俗安排一個(gè)小型遺體告別儀式的話，那么也不必奏什么哀樂，可以播放一段舒曼的《夢(mèng)幻曲》或薩克斯管演奏的《回家》。我會(huì)走得很愉快、很舒坦，因?yàn)槲以�是一個(gè)長(zhǎng)壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。”

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