蔬果解決身體小毛病

　　在這個(gè)世界上，什么都是相生相克的，其實(shí)通過吃水果、蔬菜就可以幫助你解決身體上的一些小毛病，下面就來看看各種水果各自的治病功效吧。 　　

　　1、過度用腦：香蕉

　　大家都知道過度用腦會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了會(huì)使大腦疲憊，還常常會(huì)使人感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片才行。

　　2、過度用眼：番木瓜

　　如果你長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度的用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素a就會(huì)大量的消耗，眼睛就會(huì)感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降的情況。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。但是需要注意的是，千萬不能食用太多番木瓜，不然的話，就會(huì)造成維生素a超標(biāo)的情況。

　　3、牙齦出血：獼猴桃

　　其實(shí)牙齦的健康與維生素c是息息相關(guān)的。缺乏維生素c的人牙齦變得很脆弱，常常會(huì)有出血、腫脹的情況，甚至引起牙齒的松動(dòng)。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。

　　4、長(zhǎng)期吸煙：葡萄

　　現(xiàn)在的男人很多都是喜歡吸煙的，長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損比較嚴(yán)重。葡萄中所含有效成分能夠很好的提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞來排毒。另外，葡萄還具有祛痰的作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

　　5、預(yù)防皺紋：芒果

　　其實(shí)皮膚膠原蛋白彈性不足就很容易出現(xiàn)皺紋。芒果其實(shí)就是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹�有豐富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能夠很好的激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物的排出，而且很有助于保持膠原蛋白彈性，能夠有效的延緩皺紋出現(xiàn)。

　　6、肌肉拉傷：菠蘿

　　人體的肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位有很多紅腫熱痛的現(xiàn)象。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶成分具有很好的消炎作用，可以很好的促進(jìn)組織的修復(fù)，還能夠加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速的消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。

　　7、腳氣困擾：柳橙

　　現(xiàn)在很多人都有腳氣，這是為什么呢？其實(shí)就是體內(nèi)缺乏維生素b1的人才會(huì)有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，因?yàn)樗�富含維生素b1，并能夠幫助葡萄糖新陳代謝，能夠有效的預(yù)防和治療腳氣病。

綜合以上本內(nèi)容，只要你能按照以上方法來食用，就可以很好的避免身體的毛病的。