春季，是我們預(yù)防流感及各類傳染性疾病的關(guān)鍵季節(jié)，也是北方黃沙漫天，風(fēng)起沙揚的季節(jié)，用出門戴口罩的方式來預(yù)防疾病、抵御風(fēng)沙無疑是一個不錯的選擇，口罩雖然可以防病擋沙，但若使用不當(dāng)，就會事倍功半，起不到應(yīng)有的作用。

一是口罩不能正反戴。春季由于外面的風(fēng)沙較大，口罩在戴過三兩次后，就可能臟了，于是有的人為圖省事，也為了美觀，便把口罩內(nèi)外交替一下繼續(xù)戴。其實這種戴法對我們的身體健康極為不利，因為這種戴法會導(dǎo)致口罩外層沾染的細菌或有害物及污物被全部吸入人體，從而讓我們感染疾病。

二是口罩不能濕著戴。由于口罩直接接觸口腔，鼻腔，如果口罩不夠清潔會大大加重疾病的傳播機會。我們戴的口罩如果是因洗過未干或者是因為呼出的熱氣、唾液弄濕，其阻擋病菌的作用就會大大降低，我們戴口罩的功效也就沒有了。同時，口罩過于潮濕，會成為細菌滋生的樂園，各種疾病也就自然上身。

三是口罩不能長期戴。如果我們不分場合、不分時間地點的長期佩戴口罩，會使我們的鼻粘膜以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣，抗寒能力會大大下降，變得異常脆弱，鼻腔都得不到鍛煉，免疫力會慢慢下降，會更容易招惹細菌上身，患上流感及各種疾病。專家指出，人在露天的環(huán)境下，還戴著口罩，從預(yù)防疾病傳播的角度而言沒有任何意義的。一般情況下，我們佩戴的口罩，盡量不超過半天，做到半天一換，一天一清洗。否則，口罩內(nèi)就附著了人呼出的蛋白質(zhì)和水分等物質(zhì)，口罩就容易滋生細菌，對人體的健康十分有害。

四是口罩不能多層戴。我們?nèi)绻�在去人群較為密集、空氣不夠流通的地鐵、車站、劇場等公共場所時，需要佩戴口罩。但我們不能為了達到阻擋細菌和阻擋風(fēng)沙的目的，選擇過厚的口罩，否則，效果往往會適得其反。戴過厚的口罩，不僅使人憋悶，而且會影響正常的呼吸，反倒影響身體的健康。一般我們通常選擇6—8層脫脂棉制成的口罩為宜。我們可以到正規(guī)的藥店購買一次性口罩，佩戴前要清洗雙手，以免污染口罩內(nèi)層，佩戴口罩要盡量使口罩完全罩住口鼻和下巴，如果只兜住嘴巴，而將鼻孔暴露在外，口罩保護呼吸道的功能就完全消失了。