簡要內(nèi)容：飲食合理、不吸煙、適量飲酒、保持健康體重和定期運(yùn)動(dòng)的生活方式比吃藥還能改善健康，改變生活方式永遠(yuǎn)不算晚。即使你到中年或是更晚才開始健康的生活方式，你都能從中受益。

美國科學(xué)家近日研究發(fā)現(xiàn)，即使對于那些正在服用降壓和降膽藥物的男性(男性食品)來說，健康(健康食品)的生活方式都能極大降低他們心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　    研究人員發(fā)現(xiàn)，對于正在57%；對于不服藥的男性，這種生活方式則能把風(fēng)險(xiǎn)降低87%。

　　    研究人員從1986年開始對4.3萬名40歲至75歲的男性進(jìn)行調(diào)查，這些被調(diào)查者沒有糖尿病(糖尿病食品)、心臟病和其他慢性疾病。研究人員每年對他們進(jìn)行兩次問卷調(diào)查，然后根據(jù)長期積累的數(shù)據(jù)找出生活習(xí)慣與心臟疾病之間的相關(guān)度。

　　    研究發(fā)現(xiàn)，即使被調(diào)查者從前的生活方式不健康，但在他們發(fā)生改變后，健康生活方式帶來的好處也是顯而易見的。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人斯蒂芬妮·丘維說，健康的生活方式是不可替代的。改變生活方式永遠(yuǎn)不算晚。即使你到中年或是更晚才開始健康的生活方式，你都能從中受益。

　　    研究同時(shí)顯示，完全遵循以上5種健康生活原則的男性患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)最低，而僅不吸煙一項(xiàng)就能降低50%的患病風(fēng)險(xiǎn)。

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