很多人都會覺得走路比站著累。其實不然，當一個人要保持一個姿勢很長的時間，他需要靠肌肉持續(xù)工作來完成，運動量不比走路輕松。想比較而言，久坐會比走路等一些運動更容易產生疲勞，再加上坐姿不正確會使情況更糟。這種久坐而產生的疲勞，會誘發(fā)一些潛在病癥,如：腰間盤突出等。
現(xiàn)在的社會處于一個信息化的時代，大家坐著電腦的旁邊辦公的時間也越來越長了。有資料顯示，每年因久坐而死亡的人數(shù)是日趨增多�，F(xiàn)在社會這種趨勢也越加嚴峻，給上班族們也提了個醒。
建議大家每天上班的時候坐車可以提前一站下車，走個半個小時左右，這樣清晨還可以鍛煉身體，還能使你在疲憊的早晨更加的精神。上班后電腦族們每隔1小時左右，就站起來活動一些手臂和腰啊，加強血液循環(huán)。最好可以去室外走幾分鐘，有條件者更加可以選擇去隔層的廁所入廁。有的人時間久了會覺得脖子和腰特別的酸痛，大家可以選擇伸伸懶腰之類的簡單動作，來舒展經(jīng)絡。提醒大家千萬不能小覷這些小細節(jié)，疼痛比較嚴重者記得一定要去醫(yī)院檢查。
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