循序漸進：戒煙可不是一時之間可以馬上戒掉的，如果一味的強制，把藏起來等很容易讓患者的情緒急躁，甚至想方設(shè)法的從別的地方再去尋找，可以慢慢的減少一個量，循序漸進的來，這樣，患者的生理反應(yīng)也不會太激烈。

　　遠離吸煙場所：不管是吸煙的人還是不吸煙的人都應(yīng)該少去吸煙場所，比如網(wǎng)吧，棋牌室等等。要知道，吸煙的危害很大，而二手煙的危害更大，二手煙的危害可以說是吸煙者本身的好幾倍，如果家里有小孩什么的，吸煙者就更應(yīng)該注意了。杜絕二手煙，非常有必要。

　　家人的監(jiān)督：戒煙靠吸煙者自身肯定是不夠的，家人的監(jiān)督非常有必要，例如可以把家里的煙灰缸都收起來，多和吸煙者出去進行一些健康的業(yè)余活動，遠離棋牌室，遠離網(wǎng)吧等這種吸煙的人聚集的地方。

　　多鼓勵：也許戒煙的過程中沒有那么的順利，有的時候吸煙者也會以各種借口打算放棄，畢竟尼古丁也是有癮頭的，這個時候，作為家人應(yīng)該多鼓勵，讓吸煙者多堅持，而不是去嘲笑，去挖苦，這樣很容易功虧一簣。

　　自身的信心：除了家人之外，自身也要認識到這個吸煙的危害性，知道自己吸煙給自己給家人帶來了什么，有足夠的覺悟了，才會下狠心去戒煙，去堅持。對自己要有信心，對未來要有憧憬，一切都不是難事!