音樂，是每個(gè)人的生活中都不能缺少的一個(gè)精神物質(zhì)，現(xiàn)在愛好音樂的人有很多，而且音樂不分國界不分年齡，是大家共同擁有的，不過音樂雖好，但是要注意它的四個(gè)禁忌。

　　空腹不宜聽音樂。空腹時(shí)，人會有強(qiáng)烈的饑餓感，而音樂里的強(qiáng)烈的節(jié)奏感，會使人饑餓感更強(qiáng)烈，特別是聽進(jìn)行曲時(shí)，表現(xiàn)尤為突出。

　　吃飯時(shí)不宜聽音樂。吃飯時(shí)最好不要一心而用。不少音樂節(jié)奏明快、鏗鏘有力、音量很大。例如打擊樂，會導(dǎo)致心跳加快、情緒不安，從而影響食欲，有礙食物消化。

　　聽音樂的時(shí)候不要帶有情緒。例如，人在情緒沖動時(shí)，再聽瘋狂而富有刺激性的搖滾樂，無疑會更影響心情，甚至?xí)�火上加油，助長怒氣。

　　睡前不要聽交響樂。睡眠時(shí)需要一個(gè)安靜的環(huán)境，交響樂氣勢宏大、起伏跌宕，若在睡前聽此類音樂，會令人情緒激動，導(dǎo)致失眠。

　　值得注意的是，實(shí)施“音樂療法”時(shí)，最好選擇或創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)雅寧靜的環(huán)境，使身心沉浸于樂曲的意境之中;在播放音樂時(shí)，要注意控制音量，控制在40至60分貝即可，用于安神的話，還可更低些;同一療法中，也可換換口味，樂曲要經(jīng)常調(diào)劑，以免使人感覺單調(diào)乏味。

　　想不到聽音樂也有講究吧，在這四種情況下大家不要聽音樂，正確聽音樂，巧妙利用音樂療法，會給身心帶來更多的好處。