小孩的吃飯問題往往是最令家長煩惱的事,尤其是當(dāng)孩子出現(xiàn)消化不良、厭食的情況,怎么哄都是油鹽不進(jìn),這讓眾家長倍感無奈。孩子總這樣也不是個辦法,不妨學(xué)習(xí)一些小孩健脾胃的食譜,變著花樣做給孩子吃,沒準(zhǔn)就改變這種情況了呢?
其實,孩子出現(xiàn)消化不良、厭食等情況,與脾胃失調(diào)是有關(guān)系的。脾對孩子的健康成長起著至關(guān)重要的作用。畢竟脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”,負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來的食物和水,消化成營養(yǎng)物質(zhì)后,運送到身體的各個器官和部位,進(jìn)行吸收,滿足身體的需求。
但中醫(yī)常說“小兒脾常不足”,也就是孩子的脾胃還沒有發(fā)育完全,容易出現(xiàn)各種消化和吸收問題。比如積食、厭食、不消化等癥狀。這樣孩子就不會吸收到更多的營養(yǎng)物質(zhì),久而久之就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
所以,小孩健脾胃非常重要,家長們必須認(rèn)清這一點。而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”,此時科學(xué)地調(diào)理孩子的脾胃,讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運轉(zhuǎn),才是孩子健康成長的保證。
所以,以下幾種小孩健脾胃的食譜,還不趕快學(xué)起來:
1. 調(diào)理脾胃首選雞內(nèi)金粥。首先準(zhǔn)備小米50克,雞內(nèi)金5克。將小米洗凈,雞內(nèi)金也洗干凈后一同放入,加入適量的清水后煮40分鐘到50分鐘,軟爛后既可以食用了。雞內(nèi)金有調(diào)理小兒脾胃,幫助消食化積的功效。
2. 胡蘿卜小米粥。新鮮的胡蘿卜50克,小米80克,在小米粥將熬好時,將胡蘿卜洗凈切成小塊,放入粥中和米粥同煮熟,軟爛即可食用。吃的時候可以適量的加些紅糖或白糖均可,胡蘿卜有健脾消食和補氣的功效,對調(diào)理脾胃有較好作用。
3. 鮮魚肉羹。市場買來新鮮的活草魚,取魚肉100克,姜汁,鹽,淀粉適量。將魚肉去除魚骨,魚皮和細(xì)小的魚刺,然后放入碗里碾碎和淀粉和水,姜汁一起攪拌均勻后,倒入到鍋中的熱水中煮開鍋即好,涼到適宜的溫度即可食用。草魚肉有調(diào)理脾胃和益氣補中的功效。
其實,大多時候,當(dāng)孩子出現(xiàn)挑食、厭食的情況,不少家長會買些健胃消食藥物,但大多數(shù)不能從根本解決問題。想要從根源調(diào)脾胃,讓孩子消化好,吃飯香,可以服用丁桂薏芽健脾凝膠。
丁桂薏芽健脾凝膠由7種中草藥精制而成,山楂、麥芽、萊菔子(蘿卜籽),開胃效果好;山藥、大棗、薏仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾藥材。開胃+健脾,標(biāo)本兼治,從根本上調(diào)理脾胃。7味成分,是藥材也是常見的食材,天然安全,而且營養(yǎng)豐富,療程服用也放心。
而且,丁桂薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣,酸酸甜甜,味道很好,孩子愛吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝膠服用方法多,可以當(dāng)零食吃,也可以和很多輔食一塊搭配著吃,再也不用擔(dān)心喂藥難了。
以上有關(guān)小孩健脾胃的食譜就說這么多了,家里有孩子挑食、厭食的,家長們快行動起來吧。只有改掉孩子這種壞毛病,孩子才能健健康康成長。
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