正確的睡姿能夠幫你提高睡眠質量，同時也能夠幫你保健身體，但是換做是不良的睡姿，則會導致多種疾病。

　　1、說夢話

　　夢囈是一個人在睡覺過程中大聲說話，而且在睡覺過程中可能會多次夢囈。目前沒有治療這種疾病的藥物，但是為了避免整夜多次大聲說夢話，患者可以佩戴一個護牙器。

　　2、睡眠呼吸暫停綜合癥

　　睡眠期間呼吸暫時停止，每一次呼吸暫停過程中，患者會錯過1到2次呼吸，而且整個睡眠過程中會反復出現(xiàn)這種現(xiàn)象。臨床診斷嚴重的是每小時呼吸暫停5或更多次。存在這種癥狀的個人，很少會意識到自己存在呼吸困難現(xiàn)象，患者可能已經習慣了白天和疲乏。

　　3、睡眠

　　睡眠是一種睡眠障礙，這種疾病導致患者在睡眠過程中進行性活動。醫(yī)療專家對這種現(xiàn)象的患者做了測謊儀和錄像記錄，發(fā)現(xiàn)患者在發(fā)作過程中，大腦內出現(xiàn)了與眾不同的腦電波活動；患者受到這種疾病影響的頻率和程度因人而異，各不相同。

　　4、周期性嗜睡(貪食綜合癥)

　　這是一種非常罕見的睡眠障礙，患者需要過多睡眠時間，有時一天需要睡達20個小時，同時還伴有貪吃和反常的。研究人員推測是由遺傳造成，但也有人認為是自體免疫功能障礙導致的結果。、利他林、丙咪嗪和等興奮劑，都被用來治療嗜睡，但治療效果非常有限。

　　5、夜驚

　　夜驚是極度驚恐和暫時不能完全恢復意識的睡眠障礙�；颊邥�從淺睡眠過程中突然驚醒，經常還伴有氣喘、或尖叫，患者很少能記起他們出現(xiàn)的夜驚現(xiàn)象。

　　夜驚跟噩夢不同，夜驚的人不可能被完全喚醒，他/她或許仍會在10到20分鐘的時間內繼續(xù)夜驚現(xiàn)象，這個時候非常危險，他/她可能會使自己受傷，或者傷害他人。

　　6、多動腿綜合癥

　　這對人能造成更嚴重的影響，一般影響腿，也可能會影響到胳膊和軀干，患者通過搖晃受影響的部位，暫時減輕一些不安的感覺。一些醫(yī)生為病人開了抗驚厥藥物或苯二氮平類，但用藥物治療存在普遍的爭議性。

　　7、嗜眠病

　　嗜眠病是一種神經性睡眠障礙，一般患者隨時都會入睡，大部分時間都在做夢，很少進入深睡。結果他們不能長時間保持清醒，很快又會陷入睡眠狀態(tài)，也不能有效地恢復體力。

　　另一個癥狀是猝倒，一個人在經歷強烈的情感打擊后突然暈倒，快速進入睡眠狀態(tài)，久睡不醒。睡眠癱瘓癥和睡前幻覺也都是嗜眠病常見的癥狀。

　　目前導致嗜眠病的原因還不確定，普遍認為是自體免疫功能紊亂導致的結果，但是遺傳也有可能是罪魁禍首。治療方法包括興奮劑、抗抑郁藥物或xyrem等物治療。

　　8、非24小時睡醒周期障礙

　　特征是人體不能識別24小時睡眠周期，無法按照白天或黑夜的常規(guī)睡眠模式休息。這個周期晝夜不停，最后可能在1或2天內重新恢復“正�！保�然后再次陷入“混亂”狀態(tài)，在很多情況下多達一周。

　　9、磨牙癥

　　患有磨牙癥的人在睡眠期間會磨擦或緊咬他們的上下顎。美國有4000萬人患有這種疾病。磨牙癥嚴重的，能對牙齒造成嚴重破壞，可導致面部疼痛和頭痛，并能引發(fā)顳下頜關節(jié)炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他們存在磨牙習慣，有些兒童因腹內有蛔蟲，吃藥即可解決。其它則還沒有治愈的方法。醫(yī)生建議可以使用護牙器或注射桿菌(botox)。

　　如果睡姿不當?shù)脑挘�都可能會導致以上這九種疾病，所以足見健康的睡姿有多么重要，學會正確的睡姿，讓身體更加的健康的吧。